Wie man ein richtiger Mann ist (und wie man einen findet)

Nachstehend sind die Entscheidungen aufgeführt, die meines Erachtens einen Mann definieren und zu gesünderen Beziehungen in allen Formen beitragen, insbesondere mit sich selbst. Diese Liste basiert auf meinen Erfahrungen als Freund, Sohn, Bruder, Freund, Ehemann und Therapeut.
Ich behaupte nicht, alle diese Eigenschaften zu besitzen. Ich kämpfe tatsächlich mit den meisten von ihnen. Sie können mit meiner Haltung einverstanden sein oder auch nicht. Einige sind leicht. Einige sind schwer.

Sie sind in keiner bestimmten Reihenfolge.

Meine Absicht ist es, einen Dialog zu schaffen. Nichts anderes. Ich hoffe, dass Sie als Mann ermutigt werden, darüber nachzudenken, wer Sie sein möchten. Wenn Sie eine Frau sind, denken Sie darüber nach, mit wem Sie zusammen sein möchten.

Wir leben in einer vaterlosen Nation. Viele unserer Väter waren oder sind physisch oder emotional abwesend. Ich habe die Auswirkungen davon bei den Männern und Frauen gesehen, die zu mir kommen, um mein Leben zu coachen, sowie bei den Kindern, die ich in einer stationären Reha wegen Drogenmissbrauchs behandelt habe. Der abwesende Vater trägt zu Essstörungen, Abhängigkeiten, gestörten oder missbräuchlichen Beziehungen, Mitabhängigkeit, geringem Selbstwertgefühl, Depression und Selbstmord bei.

Die meisten Männer sind sich ihrer Wirkung nicht bewusst.

Die meisten Männer sind sich der emotionalen Zerstörung, die sie hinterlassen, nicht bewusst. Und Frauen müssen die Messlatte höher legen und Maßstäbe für die Art von Männern setzen, die sie in ihrem Leben wollen.

Ich möchte allen Männern da draußen danken, die beschlossen haben, sich selbst mit Mut zur Veränderung anzusehen, und allen Männern, die sich ehrlich bemühen, gute Väter, bessere Ehemänner und liebenswürdige Freunde zu sein - Männer, die für ihre Familie, ihre Nachbarn geopfert haben. und Land.

Ich möchte Männern danken, die in psychiatrischen Einrichtungen, Krankenhäusern und Klassenzimmern arbeiten, Männern, die Uniformen tragen, Polizisten, Feuerwehrleuten und Soldaten. Dies sind die wahren Führer unserer Welt und ich hoffe, in ihre Fußstapfen treten zu können. Wir sind keine geborenen Männer. Ein Mann zu werden erfordert Nachdenken, Schmerz, Mut und manchmal eine Wiedergeburt. Es ist ein Prozess, der niemals endet.

Wie man ein echter Mann ist und wie man einen findet

Streite NICHT.

Argumente sind in der Regel zwei verletzte Personen, die nicht gehört werden. Anstatt sich zu hören und den Schmerz anzusprechen, konkurrieren wir darum, wer die meiste Scheiße aus der Vergangenheit herausholen kann.

MÄNNER: Brechen Sie den Zyklus. Sie argumentiert mit dir, weil sie sich nicht gehört fühlt. Also leg deinen Standpunkt beiseite und konzentriere dich darauf, dass sie sich gehört fühlt. Tun Sie dies, indem Sie Empathie üben und sich in ihre Lage versetzen.

Sobald sie sich gehört fühlt, kann sich das Argument in eine Diskussion verwandeln. Drücken Sie Ihren Punkt aus. Wenn es wieder aufgeheizt wird, streiten Sie sich nicht. Gehen Sie zurück zu ihren Gefühlen und lassen Sie sie sich Gehör verschaffen. Machen Sie es nicht verhandelbar, dass Sie nicht streiten werden. Es braucht zwei Leute, um ein Tauziehen zu haben. Wenn Sie sich weigern, das Seil zu halten, gibt es keinen Krieg.

Sie könnten denken, "Nun, warum sollte ich zuerst zurücktreten?"
Was bringt es dir, richtig zu sein, außer Ressentiments und einem steifen Rücken, wenn du auf der Couch schläfst?

FRAUEN: Genau das, was ich zu den Männern gesagt habe.

Sei kein Tyrann.

Mobber sind nicht nur böse Kinder auf dem Spielplatz. Sie sind Erwachsene. Sie führen Unternehmen, tragen Uniformen und erziehen Familien. Sie existieren bei der Arbeit, zu Hause und in der Kirche. Sie können mit einem schlafen.
Mobbing gibt es in vielen Formen, nicht nur physisch. Es gibt emotionales Mobbing, finanzielles Mobbing, spirituelles Mobbing und mentales Mobbing, um nur einige zu nennen.

Letztendlich ist ein Tyrann jemand, der versucht, jemandem die Macht zu nehmen, damit er das Gefühl hat, mehr zu haben. Für sie erzeugt dieses Gefühl der Ohnmacht Angst und diese Angst treibt sie dazu, manipulativ, kontrollierend, aggressiv und missbräuchlich zu sein. Einfach ausgedrückt, Mobber sind Feiglinge. Sie haben Angst, sich ihren eigenen Defekten und Mängeln zu stellen, und machen andere auf ihre eigenen aufmerksam.

MÄNNER: Mobber wurden gemobbt. Den Kreislauf durchbrechen. Du bist nicht schlecht Du bist verletzt. Dieses Verhalten macht Sie nicht mächtig. Es macht dich machtlos. Nehmen Sie die Kraft zurück, indem Sie Verantwortung für Ihre Handlungen und deren Auswirkungen auf andere übernehmen.

FRAUEN: Möchtest du einen Mobber als Ehemann, Vater oder Freund?

Sei NICHT gruselig.

Gruselig zu sein kommt von dem falschen Glauben, dass man nicht gut genug ist. Das baut eine Angst vor Ablehnung auf, die den Kampf- oder Fluchtmechanismus in Anspruch nimmt. Die Angst kann sich darin manifestieren, dass man sich in dunklen Clubs an Frauen reibt, auf Facebook herumpirscht, am Café vorbeifährt, um sicherzustellen, dass sie mit dem zusammen ist, von dem sie sagte, dass sie mit ihm zusammen sein würde, und natürlich alles überdenkt.

MÄNNER: Erstens, wissen Sie, dass gruselig Frauen mehr abstößt als Ed Hardy Hemden. Zweitens sollten Sie wissen, dass Sie nicht aufhören können, gruselig zu sein. Um aufzuhören, müssen Sie Ihre Verkabelung und Ihre Angst untersuchen und einen Prozess der Akzeptanz beginnen. Einfach ausgedrückt, müssen Sie wachsen.

FRAUEN: Wenn Sie jemanden treffen, der gruselig ist, stellen Sie sich diese Person als Peter Pan vor. Ein erwachsenes Kind. Wisse, dass diese Person unreif ist, nicht böse. Es ist ein Verhalten, zu dem Männer zurückkehren, weil ihnen bestimmte Werkzeuge fehlen.
Ich verstehe, dass Sie das nicht mehr anzieht, aber Verständnis erlaubt Empathie. Mein Wunsch ist es, dass Sie sich einfühlen, anstatt zu kritisieren. Nutzen Sie ihr verkümmertes Wachstum, um Ihr Wachstum zu fördern.

Gehen Sie mit Spiegeln.

Mit Spiegeln spazieren zu gehen bedeutet, die falsche Version von dir zu zerstören. Um zu wissen, welche Version falsch ist, müssen wir unsere Gedanken, Verhaltensweisen und die Auswirkungen, die wir auf andere haben, untersuchen. Es bedeutet auch, Verantwortung für sie zu übernehmen, indem Sie bei Bedarf eine andere Wahl treffen. Mit Spiegeln spazieren zu gehen bedeutet, sich ständig selbst zu untersuchen und nach Wachstum und Wahrheit zu suchen.

MÄNNER: Denken Sie an alle Männer, die Sie bewundern, von Profisportlern über CEOs bis hin zu Musikern und Ihrem Lieblingsgroßvater. Wen bewundern Sie und warum? Möglicherweise haben Sie Ehrfurcht vor den Fähigkeiten eines Mannes. Die Art und Weise, wie Donald Trump Geld verdient, Tiger Wood Bälle versenkt und Tony Robbins Millionen motiviert.
Aber die Person, die Sie am meisten bewundern, ist wahrscheinlich die Person, die seine Mängel eingesteht und etwas dagegen unternimmt. Der Mann, der verletzlich, transparent und nicht defensiv ist. Der Mann, der demütig und ehrlich ist.

FRAUEN: Jeder Mann kann Bauchmuskeln aufbauen. Jeder Mann kann Geld verdienen. Wenn Sie einen Mann finden, der mit Spiegeln geht, finden Sie nicht nur einen Mann, sondern auch einen Anführer, einen Helden.

Mach dein Bett.

MÄNNER: Warum etwas reparieren, das in 10 Stunden kaputt geht? An der Oberfläche zeigt Ihr Bett, dass Sie sauber, verantwortungsbewusst und bereit sind, zur Hausarbeit beizutragen. Aber auf einer tieferen Ebene kündigen Sie Ihrem Partner und sich selbst an, dass Sie irgendwohin gehen. Sie verlassen jetzt, um die Welt zu erobern. Du hast eine Richtung, einen Traum im Kopf, ein Feuer im Bauch.

Ich weiß, dass du deine Augen verdrehst, aber humor mich für einen Moment. Frauen wollen einen Mann mit Führung. Ohne sie wird sie anfangen, an ihrem Mann zu zweifeln, und eine Frau im Zweifel bedeutet eine Beziehung in Schwierigkeiten. Die Chemie wird sich zum Schlechten wenden und sie wird nicht wissen warum. Sie wird es den oberflächlichen Dingen wie Ihren dreckigen Socken und dem Grund, warum Sie HBO "brauchen", zuschreiben.

In Ihrem Bett dreht sich alles um den Untertext, den Sie versenden. Sie sagen, Sie haben die Richtung und wollen erobern. Mach also dein Bett oder das Einzige, was du darauf machst, ist das Schlafen.

FRAUEN: Du willst nicht, dass er das Bett macht. Du willst, dass er das Bett machen will. Wie machst Du das? Unterstütze ihn bei seinen Bemühungen und lass ihn sich unbesiegbar fühlen. Lassen Sie ihn wissen, dass es wichtig ist, was er jeden Morgen tut und dass Sie stolz auf ihn sind. Seien Sie konsequent und meinen Sie es ernst.

Sei demütig.

Der rote Faden in allen großen Führern ist Demut. Wenn wir demütig sind, sind wir offen. Es gibt Raum für Selbstverständnis, Bewusstsein und Reflexion. Nur wenn wir unsere Unvollkommenheiten akzeptiert haben, können wir wirklich mächtig sein. Es bildet sich eine Einheit, die dann Vertrauen aufbaut. Vertrauen ermöglicht es den Menschen, sich sicher zu fühlen, was Zusammenhalt schafft, was Veränderung schafft.

Wenn ein Führer egozentrisch ist, ist er geschlossen. Es findet keine Diskussion statt. Nur spitze Finger. Dies lässt keinen Raum für Verständnis, Bewusstsein oder Verantwortung. Keine Verantwortung bedeutet keine Einheit, was kein Vertrauen bedeutet, was letztendlich kein Wachstum bedeutet.

MÄNNER: Wenn Sie an all die Männer denken, die Sie respektieren und bewundern, wie viele von ihnen zeigen ein Gefühl der Überlegenheit oder sprechen Sie an, anstatt mit Ihnen? Möglicherweise respektieren und bewundern Sie die Fähigkeiten anderer, aber das bedeutet nicht, dass Sie diese Person respektieren und bewundern.

FRAUEN: Verwechseln Sie Demut nicht mit mangelndem Selbstvertrauen. Ein Mann, der mehr zuhört als spricht, zuerst beobachtet und reagiert, anstatt zu reagieren, mag unsicher und unsicher erscheinen. Aber er ist tatsächlich offen. Diese Fähigkeit erfordert Mut. Ein bescheidener Mann ist ein selbstbewusster Mann.

Küsse so, wie du es meinst.

Erinnerst du dich an deinen ersten Kuss? Natürlich tust du. Sie wissen genau, wo Sie waren und was Sie anhatten. Du erinnerst dich daran, dich gefragt zu haben, ob du deine Zunge benutzen solltest und wie lange du deine Augen geschlossen halten solltest. Aber an was Sie sich am meisten erinnern, ist nicht, wie es gelaufen ist. So haben Sie sich gefühlt. Die Schmetterlinge in deinem Bauch, die Angst in deinem Herzen. Das Gefühl, das du empfangen hast, die Energie, die du zurückgegeben hast. Du erinnerst dich nicht, weil du neugierig warst. Sie erinnern sich, weil Sie wollten, dass es etwas bedeutet. Erinnerst du dich an deinen 2.123. Kuss?
Natürlich nicht. Wenn wir jemanden küssen, ist es aufregend. Es ist unser erster Weg, die andere Person hautnah zu erleben. Es ist aufregend.
Sobald wir jedoch in einer Beziehung sind, wird das Küssen zur Routine. Selten küssen wir uns, um etwas zu entdecken. Wir vergessen die Bedeutung hinter dem Küssen. Küssen bedeutet auszudrücken, zu verbinden, zu validieren, zu versichern, zu geben, zu teilen und zu erforschen.

MÄNNER: Halten Sie ihr Gesicht, berühren Sie ihre Lippen, schauen Sie in ihre Seele. Küss sie, als wäre nichts anderes wichtig, als gäbe es keine Zeit, als könntest du dich nur so ausdrücken.

FRAUEN: Küss ihn, wie du geküsst werden willst. Zeig es, sag es nicht. Greifen Sie nach seinem Kopf, ziehen Sie an seinen Haaren und greifen Sie mit Ihrem Mund tief in sein Herz. Zeigen Sie ihm, wie es geht.

Klatschen hilft, die Nachricht zu verbreiten, wenn Sie darin sind.