Wie man (un) glücklich ist

Wir alle streben nach Glück, nicht wahr? Glück ist ein Drang, ein Verlangen und ein universeller Ehrgeiz. Kein Körper möchte unglücklich sein und doch sind es so viele Menschen. Was braucht es, um unglücklich zu sein? Nun, es gibt unzählige Gründe.

Die Reise des Lebens nicht genießen - Auf dem ständigen Streben nach Erfolg jagen wir alle nur unsere Träume und erleben dabei nicht die Freude an kleinen Gewinnen. Wir erlauben uns nicht, glücklich zu sein, bis wir das endgültige Ziel erreichen. Und wenn wir das gewünschte Ziel nicht erreichen, fühlen wir uns elend. Das Erreichen des Ergebnisses macht uns nicht glücklich, es sei denn, wir haben die Reise durchgehend genossen. Wir weigern uns, die Errungenschaften anzuerkennen, und beschimpfen uns dafür, dass wir nicht gut genug sind, und stützen unser Glück auf die Zustimmung und Akzeptanz von außen.

Vergleichen Sie sich mit anderen - dies ist in der heutigen Zeit der Hauptgrund für Unzufriedenheit. Ob persönlich oder beruflich, wir neigen dazu, unsere Leistung mit anderen zu vergleichen. Dem anderen geht es gut, er hat das schicke Auto gekauft, er hat die Beförderung, er ist der Favorit seines Chefs, er verdient mehr, er sieht besser aus usw. usw. Wir tun dies oft auf kontinuierlicher Basis, immer auf der Suche nach einem neuen Idol oder Konkurrenten in dem unser ideales Unglück liegt. Unseren Wert nach anderen Persönlichkeiten zu beurteilen, ist die Wurzel des Elends. Sich mit anderen zu vergleichen, ist nicht nur zwecklos, sondern auch extrem giftig.

In der Selbstzufriedenheit leben / aufhören zu lernen Wenige von uns wollen sich nur mit dem zufrieden geben, was wir haben. Wir wollen unsere Komfortzonen nicht verlassen, auch wenn wir wissen, dass dies unser Wachstum beeinträchtigen könnte. Wir akzeptieren die Dinge so wie sie sind und kämpfen nicht zum Besseren. Wir wollen nicht lernen, weil es uns an Motivation oder hohem Ego mangelt, wir sind nicht bereit zu fragen, zu lernen oder Risiken einzugehen. Wir wachsen mit jedem Moment und wenn wir keinen Drang haben zu lernen, ist unser Wachstum vernachlässigbar. Das Leben ist ein Prozess des Werdens und wenn wir aufhören zu lernen, hören wir auf zu wachsen.

Erhöhen Sie Ihren Wunsch nach Glück - Manchmal werden wir so ehrgeizig, dass nichts als die Perfektion uns glücklich machen kann. In dieser Situation ist es fast unmöglich, glücklich zu sein, da die von uns gesetzte Messlatte hoch ist und bis zu dieser Messlatte das übliche Glück erreicht, das beeinträchtigt wird.

Der Versuch, glücklich zu sein - Die glücklichsten Menschen, die ich kenne, versuchen nicht, glücklich zu sein. Sie leben nur ein erfülltes Leben, das manchmal hart und sogar schmerzhaft sein kann, aber immer den Kampf wert ist. Wenn wir uns die ganze Zeit zu sehr auf uns selbst und unser eigenes Glück konzentrieren, rauben wir uns die Belohnungen der Lebensreise.

Kümmert sich nicht um unseren Körper - Ja, du hast es richtig gelesen. In unserem hektischen Alltagsleben ignorieren wir es, unserem eigenen Körper Zeit zu geben, hauptsächlich aus Zeitgründen. Ein ungesunder Lebensstil kann der Hauptgrund für Unzufriedenheit sein. Es kann einen gewaltigen Unterschied in unserem Leben bedeuten, wenn wir uns täglich nur eine halbe Stunde Zeit zum Trainieren, Turnen, Schwimmen, Joggen, Laufen, Yoga oder sogar Laufen geben. Ein gesunder Geist mit einem gesunden Körper ist ein wesentlicher Grund, glücklich zu sein.

Toxische / instabile Beziehungen - Je mehr wir von negativen Menschen umgeben sind, desto negativer werden wir. Sie beeinflussen uns mit ihrer Negativität. Sie nutzen uns und verbrauchen unsere Energie. Werde solche Leute los und verbringe Zeit mit positiven und gleichgesinnten Leuten. Wenn Sie brutal ehrlich sind und Ihr bester Freund ein eklatanter Lügner ist, werden Sie sich erstickt fühlen und immer verletzt werden. Repariere es oder komme aus dieser Beziehung heraus. Gleichgesinnte sind ein wesentlicher Bestandteil. Lassen Sie nicht zu, dass andere Sie oder Ihre Unschuld zu ihren Gunsten ausnutzen. Lassen Sie nicht zu, dass ihre Negativität unsere Stimmung und unser Selbstwertgefühl beeinflusst. Glück und Trauer sind beide ansteckend. Wenn Sie sich dafür entscheiden, Zeit mit anderen zu verbringen, die glücklich sind, bleibt der Fokus positiv.

Angst vor dem Versagen - Die meisten von uns lassen sich von dem Gefühl der Angst von dem Versuch abhalten. Die erfolgreichen Unternehmer, die ihren wohlverdienten Job niedergelegt hatten, um ihren Traum zu verwirklichen, hätten heute keine erfolgreichen Unternehmer sein können, hätten sie die Angst vor dem Scheitern nicht losgelassen. Diesen Gedanken müssen wir überwinden. Folge einfach deiner Leidenschaft, vertraue mir. Selbst wenn Sie keinen Erfolg haben, werden Sie es nicht bereuen, dass Sie es nicht einmal versucht haben. Was passiert, wenn ich versage? Dieser Gedanke gibt uns definitiv kein Glück. Stattdessen sollten wir uns überlegen, was passiert, wenn ich Erfolg habe? Das Unglück wäre dann nicht da.

An die Vergangenheit denken - Eine unangenehme Vergangenheit ist definitiv kein gutes Gefühl. Aber darüber nachzudenken und unsere Gegenwart zu ruinieren ist einfach nicht klug. Die Dinge passieren gut, schlecht. Es liegt an uns, was wir in unserem Herzen halten und was wir loslassen. Lassen Sie einfach die unangenehmen Erinnerungen los und bewahren Sie die guten und schönen Momente in unserem Herzen auf. Anstatt das Glück zu nähren, lagern wir Bedauern ein. Meiner Erfahrung nach ist nichts trauriger als Bedauern. Wir alle bereuen es, aber es ist klug, die Dinge zu vergessen, die die Quelle des Unglücks sein könnten. Wir können uns einen Haufen Elend geben, indem wir nicht loslassen. Lassen Sie uns nicht in der Vergangenheit verweilen und bedauern, dass wir nicht mehr in der Lage sind, voranzukommen. Sei kein Gefangener der Vergangenheit, es war nur eine Lektion und keine lebenslange Haftstrafe. Der beste Weg, glücklich zu sein, ist, Dinge loszulassen, an denen Sie festhalten, die nicht mehr gut für Sie sind.

Sorgen Sie sich weiterhin um die Zukunft - Wir neigen dazu, die Gegenwart nicht zu genießen und weiterhin an die Zukunft zu denken. Es ist gut, Ihre Zukunft zu planen und zu sichern, aber sich ständig Sorgen um die Zeit zu machen, die noch nicht einmal gekommen ist, würde wenig Sinn ergeben. Was ist, wenn ich gebeten werde, in meiner derzeitigen Firma zu gehen, da Entlassungen stattfinden? Warum hat meine Pensionskasse nicht genügend Mittel? Was wäre, wenn ich an einer schweren Krankheit erkranken würde? Was ist, wenn ich zunehme? Usw. Diese Gedanken nerven uns ständig und hören auf, den gegenwärtigen Moment zu genießen. Es ist ratsam, Ihre Zukunft zu planen und zu sichern, aber eine ständige Sorge kann uns wirklich in der Ecke halten.

Keine Ziele im Leben haben - Viele Menschen haben nur die Absicht, ein mittelmäßiges Leben zu führen. Sie haben kein Ziel, kein Ziel, kein Verlangen nach neuen Erkenntnissen. Sie machen nur 9-6 Arbeit, Netflix, Abendessen und schlafen. Dies ist ein langsames Gift, es tötet Sie nicht nur von innen heraus, es tötet auch Ihre Lebensqualität. Wenn wir nicht alle ein bestimmtes Ziel haben, wie wir es im Leben erreichen müssen, leben wir in einem richtungslosen und ziellosen Leben, das tödlich ist. Haben Sie ein Ziel und wollen Sie es erreichen. Es ist schwierig, positiv zu bleiben, wenn Sie keine Ahnung haben, wohin Sie wollen.

Erwarten Sie von Menschen - Nun, wir alle erwarten besonders von denen, denen wir nahe stehen. Unser Glück ist umgekehrt proportional zu unseren Erwartungen. Je mehr wir erwarten, desto unglücklicher werden wir. Warum hat der Mensch mich angelogen, warum hat er mich betrogen, warum gibt er nicht so, wie ich bin, warum ist er egoistisch, warum kümmert er sich nicht so, wie ich es tue, warum er sich nicht revanchiert? buchstäblich verrückt. Erwarte niemals. Wenn wir unsere Taten ohne Erwartung tun, verhindern wir, dass wir unglücklich werden.

Mangelnde Dankbarkeit - Ein großartiges Zitat von Byran Callen - „Glück will, was du hast.“ Auf unserer Suche nach „mehr“ vernachlässigen wir oft, was wir bereits haben. Beginnen Sie zu schätzen. Sieh dir die positiven Dinge an. Schätzen Sie die guten Dinge, die Ihre Vertrauten für Sie getan haben. Verbringen Sie Zeit mit alten Freunden. Drücken Sie Ihre Dankbarkeit aus. Lass sie sich wichtig fühlen. Jeder von uns hat etwas zu danken. Sei Gott dankbar für das, was du hast.

Die Schönheit der Natur meiden - Wann haben wir das letzte Mal verwundert auf die Welt geschaut? Entdecken Sie die Natur, ihre Schönheit - sie kann zu einem großen Teil Trost bringen. Schätzen Sie das warme und beruhigende Leuchten der Sonne im Nacken. Fühle, wie der Tau auf dem frischen grünen Gras funkelt. Spüren Sie den sanften Hauch von Blumen, das Zwitschern der Vögel und die lebendigen Farben des Schmetterlings. Erleben Sie die wunderschönen Sonnenaufgangsstrahlen und den Spaziergang am Meer. Dies kann uns viel mehr Freude bereiten als alle materialistischen Dinge. Es gibt so viele schöne und unglaubliche Dinge auf der Welt zu entdecken.

Aufgeben - Oft geben wir Dinge auf, die nicht genau so funktionierten, wie wir es wollten, und wir geben uns nie die Chance, es mit einer neuen Perspektive und Herangehensweise erneut zu tun. Der bloße Gedanke, dass wir nicht das gewünschte Ergebnis erzielt haben, macht uns unglücklich. Die meisten der erfolgreichen Menschen, die ich kenne, sind elend gescheitert, sie haben es versucht und versucht, bis sie Erfolg haben.

Keine Work-Life-Balance - Ich spreche zufällig mit Führungskräften und nur wenige von ihnen haben mir gesagt, dass die Hauptursache für ihr Unglück das Fehlen einer Work-Life-Balance ist. Höhere Ausweisung, mehr Verantwortlichkeiten und Arbeitszeiten führen zu begrenzten Arbeitszeiten für Familie und Kinder. Dies führt zu einem emotionalen Vakuum. Auch wenn wir uns professionell und zufrieden fühlen, sind wir emotional innerlich leer. Für ein gesundes und friedliches Leben ist eine gesunde Work-Life-Balance wichtig.

Refuse to Smile - Smile setzt Endorphine frei und kommuniziert mit Menschen, die mit ihrer Anwesenheit zufrieden sind. Schönheit ist Macht; Lächeln ist sein Schwert. Verbreiten Sie einfach Ihre Schönheit, indem Sie Menschen anlächeln. Unser Lächeln kann jemanden zum Tag machen. Teile dein Lächeln mit der Welt. Ein Lächeln vermittelt jedem, der es sieht, ein Gefühl von Glück, Hoffnung und Bestimmtheit. Es bringt glückliche Gedanken hervor und bringt Sie zu einer sofortig glücklicheren Stimmung. Warum wurde die Mona Lisa eines der berühmtesten Gemälde aller Zeiten? Wegen ihres einzigartigen Lächelns. Das Lächeln reduziert den Stress, den Ihr Körper und Ihr Geist spüren, fast so, als würden Sie gut schlafen. Lächeln hilft dabei, mehr positive Emotionen in dir zu erzeugen. Deshalb fühlen wir uns bei Kindern oft glücklicher - sie lächeln mehr. Das Lächeln führt zu einer Abnahme der stressinduzierten Hormone, die sich negativ auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit auswirken.

Leiden ist eine Wahl, genau wie Glück eine Wahl ist. Was wir wählen, bestimmt unseren Weg. Glück ist ein Prozess und das Vermeiden der oben genannten Punkte kann uns helfen, uns von Unglück fernzuhalten. Ihre Gedanken sind willkommen. Bitte schlagen Sie vor, wenn Sie weitere Punkte zur Liste hinzufügen möchten.