So stellen Sie fest, ob Sie einen Berater aufsuchen müssen

Hilfe zu brauchen ist kein Zeichen von Schwäche

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"Sie sind nur ein blutendes Herz", hieß es in der Notiz.

Ich saß nur da und starrte auf diese Worte. Worte, die tief schneiden.

Es ist wahr, ich habe verletzt. Und jeder, der mich kannte, wusste es sofort.

Ich hatte einen Teil meines Lebens mit einer Maske verbracht und so getan, als wäre alles in Ordnung, obwohl ich innerlich im Sterben lag. Ich fand es einfacher so. Ich war nicht kongruent, aber zumindest kam ich zurecht.

Aber das Leben war nicht dafür gemacht, nur durchzukommen. Das Leben war zum Leben geschaffen.

Drinnen war ich so verzweifelt traurig.

Mein erster Besuch

Ich saß im Büro des Beraters und war überhaupt nicht nervös. Ich war für meinen Mann da, hatte ich mir gesagt. Sie wissen, unterstützende Frau und alle.

Ich erinnere mich, dass ich mich in Celias Büro wohl gefühlt habe. Die Farben, die Pflanzen, all das gab mir das Gefühl, sicher zu sein.

Und ich habe es genossen, mit ihr zu reden. Aber ehrlich gesagt war ich überrascht, als sie zu mir sagte: "Ich würde dich gerne wiedersehen."

Wozu auch immer? Ich dachte. Immerhin hatte mein Mann Probleme.

Also begann ich eine Reise. Und ich traf mich regelmäßig mit ihr und goß mein blutendes Herz aus. Und je mehr ich in ihrem Büro sprach, desto weniger musste ich mit anderen teilen.

"Anne, was willst du?", Fragte mich der Berater eines Tages.

„Ich möchte, dass der Schmerz aufhört“, sagte ich, „dass er aufhört.“

Aber Celia antwortete:
 
 "Gott hat nie versprochen, dass er unseren Schmerz stoppen würde, aber was er versprochen hat, ist, dass er mit uns IN unserem Schmerz sein würde."

Ich kannte Gott und war ein Christusnachfolger. Also wusste ich, dass seine Anwesenheit eines seiner Lieblingsversprechen war. Aber ich dachte auch, dass mir etwas fehlen könnte und dass mir jemand das Geheimnis verraten könnte, damit ich weniger weh tun könnte.

Ist die Therapie die Antwort?

Es gibt so viele Gründe, warum Menschen zur Therapie gehen.

Einige Menschen sind ohne Pflegeheim aufgewachsen. Aber wenn sie aus einem autoritären Haushalt stammten, lernten sie nie, ihre eigenen Entscheidungen zu treffen, weil sie immer für sie gemacht wurden.

Wenn sie in einem Haus mit Wut lebten, lernten sie nie, ihre Gefühle auszudrücken. Stattdessen lebten sie mit diesem unsichtbaren Radar, das immer an war und immer bereit war, sie zu alarmieren. Ein Radar ohne Ausschalter.

Sie wuchsen nach außen, aber innen waren sie noch Kinder, völlig unvorbereitet für die Welt.

Hilfe bekommen

Zur Therapie zu gehen war eine der schwierigsten Entscheidungen meines Lebens, aber eine der besten Entscheidungen, die ich je getroffen habe.

Ich erfuhr, warum ich mich in Gebieten abmühte, durch die andere zu segeln schienen.

Ich leide an PTBS, einer posttraumatischen Belastungsstörung. Aufgrund der traumatischen Ereignisse in meinem Leben werden manchmal Knöpfe gedrückt, und ich fühle mich wie das hilflose Kind, das ich früher war. Genau wie wenn mein Vater wütend wäre und uns mit seinem Gürtel schlagen würde.

Mein Herz schlug mir aus der Brust, als ich hörte, wie meine Geschwister ihn anflehten, aufzuhören, sie weinen zu hören und zu wissen, dass ich der nächste sein würde. Wut diktierte sein Handeln und wir wussten nie, wann es passieren würde. Ich dachte nur, wir müssen sehr schlecht sein.

Und die Schande hat in meinem Herzen Einzug gehalten.

Und während es meine Brüder am schlimmsten fanden, war ich überempfindlich. Nur ein rauer Blick ließ mich innerlich zusammenschrumpfen.
 
 Ich erinnere mich an einen Tag, als ich an meine schöne Tochter dachte, als sie ein kleines Mädchen war. Ich fragte mich, wie sie gewesen wäre, wenn sie getroffen worden wäre. Und ich hatte das Gefühl, als würde Gott antworten: "Sie würde wie du sein."

Betritt Trauer

Als ich sechzehn war, hatte unsere Mutter einen Schlaganfall und starb. Also blieben wir bei Papa. Nacheinander verließen meine Geschwister das Haus. Und irgendwann habe ich es auch getan, aber ich habe meine Narben mitgenommen.

Du kannst nicht in einem Haus voller Wut aufwachsen und unversehrt herauskommen.
 
Manchmal wachsen diejenigen, die missbraucht wurden, auf und werden zu Missbrauchern. Aber in unseren Fällen haben wir gelernt, was wir NICHT tun wollten.

In der Beratung lernte ich Muster, die gebrochen werden können, und gesunde Wege, mit meinen Schmerzen umzugehen, anstatt sie mit Popcorn- und Klondike-Riegeln zu betäuben.

Warum die Leute keine Hilfe bekommen: das Stigma

Aber nicht jeder ist für eine Beratung. Die Therapie ist mit einem Stigma verbunden.

Wenn ich einen gebrochenen Arm hätte, würden die Leute meinen Gips sehen und verstehen, dass ich bestimmte Dinge nicht tun konnte, die beide Gliedmaßen erforderten. Die Menschen würden Mitgefühl zeigen und Empathie zeigen.

Aber wenn etwas in unserem Denken nicht stimmt und wir aufgrund unserer Gedanken nicht gut funktionieren können, macht das den Menschen Angst.

Aber ich bin hier, um Ihnen zu sagen, dass eine Therapie Ihr Leben verändern kann. Es kann Sie von einem Opfer in ein kontrolliertes Opfer verwandeln.

Wenn Ihr Auto überholt werden muss, können Sie es entweder im Laden kaufen oder ersetzen. Manchmal muss unser Denken überarbeitet werden.

Warum sollten Sie sich beraten lassen?

1) Sie können negative Gedanken nicht aufhalten, die Sie zuweilen zu überwältigen scheinen und Ihnen große Schmerzen bereiten.

2) Sie haben Angst, sich selbst oder jemand anderen zu verletzen.

3) Sie stecken in einer emotionalen Verzerrung und scheinen sich nicht vorwärts zu bewegen. Und selbst wenn es Bewegung gibt, landet man wieder am selben Ort, aber mit unterschiedlichen Menschen.

4) Wenn du unter dem Verlust eines geliebten Menschen leidest und du scheinbar nicht in der Lage bist, ihn zu verarbeiten.

Zur Beratung zu gehen, braucht Mut. Es ist eine Entscheidung, die Sie treffen, unabhängig davon, was andere denken.

Es ist eine Entscheidung, auf sich selbst aufzupassen, damit Sie nicht länger Zuschauer Ihres Lebens sind und Teilnehmer werden können.

Manchmal ist es nur eine kurze Zeit, bis Sie Hilfe benötigen. Aber was immer es beinhaltet, es ist es wert.

Nimm es von mir. Mein Name ist Anne Peterson und ich war in der Beratung.

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