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Wie man unglaubliche Motivation entwickelt und unaufhaltsamen Schwung erzeugt

Schwung aufzubauen ist sehr schwierig, selbst für die fähigsten und motiviertesten Personen.

Zunächst ist es so, als würde man versuchen, einen riesigen Felsbrocken zu bewegen. Es braucht enorme Energie, um es nur ein paar Zentimeter zu bewegen. Selbst dann ist noch kein Schwung entstanden. Wenn es endlich anfängt, sich vorwärts zu bewegen, müssen Sie es weiter schieben. Andernfalls verliert es an Schwung.

Dies ist der Punkt, an dem die meisten Menschen aufhören. In einer großartigen Show von purer Willenskraft setzen sie ihre ganze Energie für ein würdiges Ziel ein - angefangen, ein Buch zu schreiben, zu trainieren, wieder zur Schule zu gehen usw.

Sie stellen jedoch fest, dass ihr anfänglicher Stoß wenig bis gar keine Wirkung zeigt - der Felsblock bewegte sich kaum.

Da sie fast ausschließlich auf Adrenalin und einer Welle der Inspiration fuhren, ermüden sie fast sofort. Und das Ergebnis ist dasselbe wie ein Dutzend Mal zuvor - sie hören auf zu pushen.

Der Felsbrocken läuft bis zum völligen Stillstand. Und das Leben geht weiter wie bisher - unverändert und uninspiriert.

Schwung aufzubauen ist nicht einfach. Aber es ist ganz einfach. Wenn Sie diese einfache Formel befolgen, können Sie in jedem gewünschten Unternehmen einen unaufhaltsamen Schwung aufbauen. Hier ist wie.

Verstehe das - es wird zuerst saugen

"Wenn es nicht scheiße ist, tun wir es nicht." Navy SEAL Mantra

Als ich noch am College war, hatte ich einen ehrgeizigen Freund namens Beau. Er gehörte zu unserem hochrangigen College-Golfteam und war äußerst beschäftigt mit Training, Turnieren und Klassen.

In einem Semester entschloss er sich, zusätzlich zu seiner bereits vollen Arbeitsbelastung zwei weitere Klassen zu belegen. Für die meisten Menschen wäre das Hinzufügen zusätzlicher Arbeit in dieser Situation ein garantierter Burnout. Aber nicht für Beau.

Vor Semesterbeginn erstellte er einen unglaublich detaillierten Stundenplan für sein gesamtes Semester. Das ganze Semester über folgte er seinem Zeitplan mit strenger Disziplin, von der er nicht einmal wusste, dass er dazu in der Lage war. Es würde sich als sein effizientestes und produktivstes Hochschulsemester herausstellen.

Die einzige Möglichkeit, den anfänglichen Schock zu überwinden, bestand darin, vorauszuplanen und einen Plan zu haben, dem er folgen konnte, egal was passierte. Er folgte seinem Plan, und keine Ablenkung von außen konnte ihn abschrecken.

Wenn Sie eine Änderung am System vornehmen, auch wenn es sich um eine kleine Änderung handelt, wird das gesamte System von dieser Änderung erschüttert.

Veränderung ist schwer. Wie stark Sie den anfänglichen Schock absorbieren, hängt direkt davon ab, wie erfolgreich Sie am Ende sind.

Mit den Worten des Autors Mark Manson in seinem Bestseller The Subtle Art of Not Giving a F * ck:

„Alles, was sich im Leben lohnt, wird durch Überwindung der damit verbundenen negativen Erfahrung gewonnen.“

Wenn es nicht schwierig ist, lohnt es sich wahrscheinlich nicht.

Der Schlüssel ist, dies zu wissen, bevor Sie anfangen.

„95% unserer Gesellschaft - die‚ mittelmäßige Mehrheit '- scheitern immer wieder daran, mit dem Sport zu beginnen, mit dem Rauchen aufzuhören, ihre Ernährung zu verbessern, ein Budget einzuhalten oder andere Lebensgewohnheiten zu pflegen, die ihre Lebensqualität verbessern würden. Warum? Den meisten Menschen ist nicht klar, dass die scheinbar unerträglichen ersten 10 Tage einer neuen Gewohnheit nur vorübergehend sind. "
-Hal Elrod
Foto von Clem Onojeghuo auf Unsplash

Konsistenz ist der grundlegendste Faktor für den Aufbau von Dynamik

"Kleine, scheinbar inkonsistente Schritte, die im Laufe der Zeit konsequent durchgeführt werden, bewirken einen radikalen Unterschied." - Darren Hardy, ehemaliger Herausgeber des SUCCESS Magazine

Der nächste Schritt der Formel dreht sich alles um Konsistenz. Ohne sie können Sie keinen Schwung aufbauen.

Hier helfen Ihnen nicht mehr alle Ratschläge, Motivationszitate und inspirierenden Artikel. Es liegt nun an dir. Wir haben den Punkt erreicht, an dem Sie Ihre Wahl treffen müssen - werden Sie alles tun, was nötig ist, oder nicht?

Die meisten Leute werden es nicht tun. Sie sehen den Preis für Erfolg und Hindernis.

Als ich zum ersten Mal an einem 12-Stufen-Programm für Pornografiesucht teilgenommen habe, war es das Schwierigste, dass ich jemals konsequent war. Es dauerte Jahre, bis ich endlich anfing, jeden Tag das zu tun, was ich tun musste.

Möchten Sie wissen, wie ich endlich konsequent geworden bin?

Ich habe mich nur auf heute konzentriert. Nicht gestern, nicht morgen, manchmal nicht einmal die nächste Stunde. Nur gerade jetzt. Es tut mir leid, wenn das nicht sexy klingt, aber es ist das einzige, was jemals für mich funktioniert hat.

Der Bestseller-Autor Ryan Holiday schrieb einmal:

"Konzentrieren Sie sich auf den Moment, die Gegenwart, nicht auf die Monster, die möglicherweise nicht voraus sind."

Jemand sagte mir einmal, die Leute, die am besten nüchtern bleiben, sind einfach diejenigen, die einen weiteren Tag der Nüchternheit angehen können. Nur noch einen Tag. Ein Mal noch. Noch eine Strichmarke.

Das ist Ihr einziges Ziel: Noch ein Strich vor dem Schlafengehen.

Sie müssen lernen, diese tägliche Praxis zu pflegen, wenn Sie konsequent sein wollen.

Die wunderbare Nachricht ist, es wird sehr einfach, sehr schnell. Wenn Sie erst heute lernen, wie Sie all Ihre Energie konzentrieren können, haben Sie immer genug Energie, um den nächsten Schritt zu tun.

Der erfolgreiche Unternehmer und Autor James Altucher hat einmal geschrieben, dass Sie nur kostbare Energie verschwenden, wenn Sie in Gedanken in die Vergangenheit oder Zukunft reisen.

Stoppen Sie die Zeitreise und beginnen Sie jetzt, im richtigen Land zu leben. Vergewissern Sie sich, wo immer Sie sind.

Wir haben immer genug Treibstoff für den nächsten Schritt.

„Die meisten Menschen klopfen einmal an die Tür ihrer Träume und rennen dann weg, bevor jemand die Chance hat, die Tür zu öffnen. Aber wenn du andauernd und endlos klopfst, öffnet sich irgendwann die Tür. “-Les Brown

Eine Entscheidung zu treffen ist nur der Anfang

„Wenn jemand eine Entscheidung trifft, taucht er in eine starke Strömung ein, die ihn an Orte bringt, von denen er bei seiner ersten Entscheidung nie geträumt hat.“ -Paulo Coelho

Wenn Sie eine feste Entscheidung treffen, wird Ihr Verstand dazu angeregt, diesen Traum lebendig werden zu lassen. Möglicherweise wissen Sie noch nicht, wie - aber wenn Sie eine Entscheidung treffen, beginnt der Prozess.

Schrieb der produktive Autor David Schwartz:

"Glaube, starker Glaube, veranlasst den Verstand, Wege und Mittel zu finden."

Sobald Sie die Entscheidung getroffen haben, ist es viel einfacher, konsistent zu werden.

Ich habe 4 Jahre lang inkonsistent gebloggt. Ich schrieb zwei bis drei Wochen lang in Raserei und veröffentlichte jeden zweiten Tag einen neuen Artikel. Aber dann würde niemand meine Sachen lesen, sodass ich für jeweils 3 bis 6 Monate aufhöre zu schreiben.

Erst vor ungefähr 6 Monaten habe ich mich entschieden, ein beständiger Schriftsteller zu werden.

Es war diese Entscheidung, die zu immer größerem Schwung führte. Ich kaufte mehrere Bücher über Schreiben und persönliches Wachstum. Ich habe einen 500-Dollar-Schreibkurs gekauft. Ich wurde auf CNBC vorgestellt, dann auf Thought Catalog, dann auf Business Insider. Zuvor war mein Top-Verkehrstag über 3 Jahre 754 Aufrufe. Mittlerweile bekomme ich täglich zehntausende Aufrufe.

Ich sage das nicht, um zu prahlen oder anzugeben. Ich sage es, um die Kraft zu demonstrieren, die eine feste Entscheidung erzeugen kann.

Eine Entscheidung zu treffen ist nur der Anfang, aber es ist ein entscheidender Schritt des Prozesses, der Ihnen die Möglichkeit eröffnet, mehr zu tun.

"Wenn Sie etwas wollen, verschwören sich alle Universen, um Ihnen zu helfen, es zu erreichen." - Paulo Coelho
Foto von Joshua Earle auf Unsplash

Hindernisse werden bei jeder Drehung herausspringen

„Was im Weg steht, wird zum Weg.“ -Marcus Aurelius

In den Zeiten, in denen ich versucht habe, regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen, scheinen immer ein paar Dinge zu passieren:

  • ich bekomme krank
  • Auf Netflix erscheinen großartige neue Shows
  • ich mache Urlaub
  • Meine Familie braucht mich
  • Ich drehe meinen Knöchel

Diese und ein Dutzend andere Probleme tauchen immer auf, wenn ich versuche, mich zu ändern.

Und das werden sie immer.

Dies ist die Natur der Veränderung. Das dritte Gesetz von Sir Isaac Newton besagt: "Bei jeder Aktion gibt es eine gleiche und entgegengesetzte Reaktion." Wenn Sie versuchen, eine Routine Ihres Lebens zu ändern, wird Ihr altes Ich mit jedem Hindernis in seinem Arsenal zurückschlagen.

Dein altes Selbst will sich nicht ändern. Es wird fast alles tun, um dort zu bleiben, wo es ist. Der produktive Autor C. S. Lewis hat diese Idee in eine Metapher gebracht:

„Stell dir vor, du machst aus einem Zinnsoldaten einen richtigen kleinen Mann. Es würde bedeuten, die Dose in Fleisch zu verwandeln. Und angenommen, der Zinnsoldat mochte es nicht. Er interessiert sich nicht für Fleisch; Er sieht nur, dass die Dose verdorben wird. Er denkt, du bringst ihn um. Er wird alles tun, um Sie zu verhindern. Er wird nicht zu einem Mann gemacht, wenn er helfen kann. “

Persönliche Entwicklung und Wachstum bedeutet, Teile Ihres alten Selbst hinter sich zu lassen.

Das Überwinden von Hindernissen ist die durchschnittliche Vorgehensweise. Der außergewöhnliche Weg führt direkt durch das Hindernis. Wie Ryan Holiday schrieb: "Das Hindernis ist der Weg."

Ihre Fähigkeit, Hindernisse zu überwinden, hilft Ihnen, über Wasser zu bleiben.

Aber deine Fähigkeit, Hindernisse deinem Willen zum Opfer fallen zu lassen, wird dich unaufhaltsam machen.

Abschließend

"Wiederholung kann langweilig oder langweilig sein - weshalb so wenige Menschen jemals etwas beherrschen." - Hal Elrod, The Miracle Morning

Die meisten Menschen werden scheitern, wenn sie versuchen, Schwung aufzubauen.

Es ist nicht einfach. Wenn Sie sich nur auf Willenskraft verlassen, werden Sie nicht sehr weit kommen. Unaufhaltsame Impulse aufzubauen, kann langweilig, langweilig und sehr sexy sein.

Aber sobald Sie ein wenig Schwung bekommen, fängt alles an, sich zusammenzureißen. Erfolg zieht Erfolg an. Schwung bringt mehr Schwung. Ihre Fähigkeit, mit der erhöhten Geschwindigkeit umzugehen, wird zunehmen.

Wenn Sie den größten Erfolg erzielen möchten, den das Leben zu bieten hat, müssen Sie es sich zur Gewohnheit machen, unaufhaltsame Impulse zu setzen. Wenden Sie dies auf die wichtigsten Teile Ihres Lebens an.

Wenn Sie es schaffen, durch die Anfangsphase zu kommen, in der Ihre Arbeit scheinbar keine Wirkung zeigt (die Phase, in der 90% der Menschen aufhören)…

Sie können alles erreichen, was Sie wollen.

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