Wie man durch Glück radikalen Erfolg leicht findet

Eine wissenschaftlich fundierte Methode, um viel mehr Spaß und Leistung in Ihrem Leben zu haben.

Werden Sie glücklich, wenn Sie Erfolg haben, oder werden Sie erfolgreich, wenn Sie Glück haben?

Diese Frage ist fast so knifflig wie das uralte Dilemma, in dem zuerst das Huhn oder das Ei auftrat.

Nun, Harvard-Alumni, TED-Talkstar und Forscher Shawn Anchor, der den Bestseller „The Happiness Advantage“ geschrieben hat, fanden die Antwort durch umfangreiche wissenschaftliche Forschungen. Und er hat nicht nur Jahre damit verbracht, Glück und Erfolg zu studieren. Er hat sich auch besonders intensiv mit den extremen Ausreißern befasst - wie „den drei oder vier Leuten, deren Umsätze in die Höhe schnellen“ in einer scheiternden Organisation.

Er stellte fest, dass es einige spezifische Merkmale gab, die „Menschen vom Durchschnitt zum Vorgesetzten bewegten“, sei es in einem Büro oder in einer sozioökonomischen Schule in Chicago. Und ja, er fand auch die Antwort auf die brennende Frage.

So können Sie seine Erkenntnisse in Ihrem eigenen Leben anwenden:

Wisse zunächst, dass Glück Erfolg bringt

Wie oft haben Sie gedacht: "Wenn ich diese Gehaltserhöhung erhalte, bin ich endlich glücklich" oder "Wenn ich ein paar Pfund abgenommen habe, bin ich tatsächlich zufrieden"?

Wir haben oft das nächste große Ziel, von dem wir glauben, dass es unser Leben vervollständigen und den Glücks-Kreislauf schließen wird, aber Anchor fand, dass dies die völlig falsche Denkweise ist.

Er stellte nicht nur fest, dass dies eine Band Aid-Lösung für das Glück ist, sondern auch, dass:

„Sie können Ihre Erfolgsquoten für den Rest Ihres Lebens steigern und Ihr Glückslevel wird sich verflachen. Wenn Sie jedoch Ihr Glückslevel erhöhen und den Optimismus vertiefen, stellt sich heraus, dass jede einzelne Ihrer Erfolgsquoten im Vergleich zu der vorherigen dramatisch ansteigt negativ, neutral oder gestresst. “

Kurz gesagt: Wenn Sie Ihre Einstellung in Richtung Glücklichsein ändern, werden Sie auf lange Sicht nicht nur zufriedener, sondern auch näher an die Ziele herangeführt, von denen Sie dachten, dass sie Sie letztendlich glücklich machen würden.

Jenseits der Erkenntnisse von Anchor fand MET Life genau dasselbe in seinen Verkäufern. Sie sahen, dass optimistische Mitarbeiter mit dieser Einstellung 37% besser abschnitten als ihre Kollegen.

Wie fängst du damit an?

Sie sind wahrscheinlich der Meinung, dass es viel einfacher gesagt als getan ist, Optimismus und Glück zu zeigen. Nun, es ist kein Kuchen, aber Untersuchungen haben gezeigt, dass "genau wie ein Muskel im Fitnessstudio daran gearbeitet werden kann, um ihn zu stärken".

So hat Anchor herausgefunden, dass Menschen diese glückliche Denkweise ausüben:

Sehen Sie Probleme als Herausforderungen, nicht als Bedrohungen

Anchor hat unmittelbar nach der Rezession Mitarbeiter im Finanzbereich unterrichtet (glauben Sie mir, es hat keinen Spaß gemacht, in diesem Bereich zu arbeiten), und die wenigen, die glücklich und belastbar waren, betrachteten diese schwierige Zeit als Herausforderung und nicht als Bedrohung.

Und diejenigen, die unglaublich unglücklich waren, konnten ihre Denkweise und ihren Erfolg ändern, indem sie einfach ein Video sahen:

„Wir haben diese Gruppen von Menschen in den nächsten drei bis sechs Wochen beobachtet und festgestellt, dass wir einen Rückgang ihrer stressbedingten Belastung um 23% verzeichnen konnten, wenn wir die Menschen dazu bewegen konnten, Stress als eine Herausforderung statt als Bedrohung zu betrachten Symptome. Dies führte nicht nur zu einer deutlichen Steigerung des Glücksgefühls, sondern auch zu einer dramatischen Verbesserung des Engagements bei der Arbeit. “

Es ist ganz einfach, wenn Sie dies als Herausforderung ansehen, Ihre fantastischen Eigenschaften zu entfalten, werden Sie beginnen, Stress und hektische Situationen in einem völlig neuen Licht zu sehen.

Erkenne, dass diese stressigen Situationen oft der einzige Weg sind, wirklich in die Tiefe zu gehen und zu sehen, wo du tatsächlich glänzen wirst. Zum Beispiel schien das Fahren eines Fahrrads zunächst stressig zu sein, aber sobald Sie herausgefunden haben, wie es geht, haben Sie diesen Stress nicht nur beseitigt, sondern dabei auch ein neues Know-how gefunden. Auch wenn es auf dem Weg ein paar Ausrutscher bedeutet, wissen Sie, dass Sie durch diese Herausforderungen am Ende gestärkt und glücklicher werden.

Je mehr "Herausforderungen" Sie annehmen, desto mehr brauchen Sie andere

Wenn Sie anfangen, Stress als Herausforderung zu sehen, ist es möglicherweise verlockend, sich im Büro einzumischen, Anrufe von Freunden zu ignorieren und das Mitternachtsöl zu verbrennen, bis Sie „glücklich“ werden.

Anchor rät offensichtlich davon ab und geht noch einen Schritt weiter, indem er vorschlägt: „Die Menschen, die Stress am besten überleben, sind diejenigen, die ihre sozialen Investitionen inmitten von Stress steigern, was das Gegenteil von dem ist, was die meisten von uns tun.“

Selbst in der hektischsten Zeit fand ich es unerträglich, mit Freunden und der Familie einen Termin zu vereinbaren. Die wenigen Stunden verlorener „Arbeit“ (die zu diesem Zeitpunkt unglaublich unproduktiv sein wird) sind die Rückkehr von mehr Erfolg und Glück bei Ihrer Rückkehr wert.

Und die Leute sind oft wirklich glücklich, Ihnen dabei zu helfen, die Wendungen zu meistern, die Sie in Ihrer Karriere entwickelt haben. Tatsächlich ergab eine Studie, dass der Hauptgrund, warum Menschen andere nicht professionell betreuten oder ihnen nicht halfen, darin bestand, dass sie nicht gefragt wurden.

Es ist sehr lohnend, als jemand zu sprechen, der von der Suche nach Hilfe anderer stark profitiert hat (und immer noch davon profitiert!), Jetzt in der Lage zu sein, einer neuen Generation etwas zurückzugeben, und das tun andere gerne mit offenen Armen für Sie.

Vergiss nicht, anderen zu danken

Shawn arbeitete mit Whole Foods, Microsoft und Facebook zusammen, und er fand den einfachsten Weg, das Glück zu steigern, und der Erfolg bestand wiederum in einer zweiminütigen E-Mail, in der eine Person gelobt oder bedankt wurde.

Dies machte nicht nur ihre gesamten Teams glücklicher, sondern steigerte auch die Produktivität und den Zusammenhalt der Teams.

Senden Sie also eine E-Mail oder eine SMS an Personen, die für ein paar Minuten jeden Morgen einen Unterschied in Ihrem Leben gemacht haben, und sagen Sie ihnen, was Sie an ihnen schätzen und wie dankbar Sie dafür sind. Brechen Sie von Ihrem geschäftigen Alltag ab und planen Sie eine tägliche oder wöchentliche Aktivität mit einem Freund, einer Person, die Sie besser kennenlernen möchten, oder einer Gruppe von Menschen und verbringen Sie Zeit mit ihnen.

Machen Sie eine Liste, wenn Sie müssen. Machen Sie dies einen Monat lang, und sehen Sie, wie sich Ihre soziale Bindung und Ihre Selbstachtung positiv auf Ihre Einstellung ausgewirkt haben und Sie zu einer glücklicheren, motivierteren und stärkeren Person gemacht haben.

Auch wenn Sie nicht genau damit zufrieden sind, wo Sie sich gerade befinden, scheuen Sie sich nicht, die positiven Seiten der Dinge zu betrachten. Dies ist mehr als nur ein optimistischer Schritt. Es ist ein todsicherer Schritt, dorthin zu gelangen, wo Sie hin wollen. Wenn Sie anfangen zu glauben, dass sich Ihnen die Welt öffnen wird, werden Sie auf eine Weise Erfolg haben, die Sie sich nicht vorstellen können.

Welche Methoden haben Sie gefunden, um glücklicher und erfolgreicher zu werden? Ich möchte von dir hören!

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