Wie Sie nach einer kreativen mentalen Blockade in Ihr Element gelangen

Samstag, 25. November 2017

4 Uhr morgens - Mein vertrauenswürdiger iPhone-Alarm ertönte.
Ich schaute auf das Telefon, sah die Zeit und schaltete es dann aus.
Ich schlief wieder ein.

5 Uhr morgens - Mein vertrauenswürdiger iPhone-Alarm ertönte.
Ich schaute auf das Telefon, sah die Zeit und schaltete es dann aus.
Ich schlief wieder ein.

6 Uhr morgens - Mein vertrauenswürdiger iPhone-Alarm ertönte.
Ich schaute auf das Telefon, sah die Zeit und schaltete es dann aus.
Ich schlief wieder ein.

Endlich bin ich um 9:03 Uhr aufgewacht
Ich saß schläfrig, müde und träge.
Ich weiß sofort, was los war.
Dies war nicht das erste Mal, dass ich diese Episode durchgesehen habe.

Ich war ein Schöpfer von Inhalten sowohl online als auch offline und hatte ein Leben als Coach, Berater und Kommunikator - ich wusste, dass ich ausgebrannt war. Und wenn dies passieren würde - ich wusste auch, dass, egal was ich tun würde - ich würde mich nicht in den Zustand versetzen können, den Mihaly Csikszentmihalyi als Flow-Zustand bezeichnet - einen Zustand, in dem alles, was Sie mögen, lieben, denken und genießen, ist Mühelos in eine Richtung gehen und dabei ein Gefühl von Kreativität, Positivität und Freude entwickeln. Ich würde diesen Zustand beschreiben, in dem ich Ihr kleines Baby in den Armen halten und beobachten kann, wie es vor Freude lacht und lächelt. Es ist ein unbezahlbarer Moment voller Freude und Glück.

Aber gerade jetzt - ich hatte das Gefühl, gelinde gesagt - wie Scheiße. Super duper heavy f ** king sh * t.

Ich seufzte tief, als ich von meinem Bett aufstand. Meine zimperliche, fröhliche, wunderschöne Thai-Frau kam glücklich in den Raum gesprungen, um mir den Morgen huggy-wuggy zu geben und sagte mir noch einmal (zum 100. Mal), wie sehr sie mich liebte und fragte mich noch einmal (zum 100. Mal) wenn ich sie liebte.

Sie ist meine 24-jährige Thai-Frau, die nicht nur meine Frau ist, sondern auch ein bisschen wie mein kleines Kind, das ich verwöhnen und pflegen muss. Also schenkte ich ihr ein Lächeln und sagte ihr wie üblich "Ja". Und obwohl ich mir nicht einmal die Zähne geputzt hatte - gab sie mir wie immer ein paar Küsse. Und dann hüpfte ein fröhliches Kaninchen neben das Bett, damit wir unsere normale Morgenroutine beginnen konnten - eine Routine, die wir seit dem Tag unserer Heirat religiös befolgt haben -, 15 Minuten Meditation, gefolgt von 15 Minuten tiefem Atmen, gefolgt von 15 Minuten jede "einfache" Übung, um den Körper aufzuwecken.

Aber heute habe ich ihr gesagt - heute würden wir das überspringen, weil ich mich müde fühlte. Meine Frau sah mich besorgt an, als würde ich hinfallen und sterben - und sie fragte mich vorsichtig, ob alles in Ordnung sei. Ich sagte ihr, ich würde duschen und dann würde ich ihr den Plan für den Tag mitteilen.

So wie sie es normalerweise tut - sie hüpfte wie ein fröhlicher Hase und machte mein Handtuch und das Badezimmer fertig, damit ich duschen konnte, während ich, wie ich es normalerweise getan habe, mein Bett sauber und ordentlich machte.

Nach der eiskalten Dusche machte ich mich trocken und fertig - ich gab meiner Frau die Überraschung - heute werde ich keine Büroarbeit mehr machen, sondern heute würden ich und sie etwas anderes machen.

Meine Frau hüpfte wieder wie ein Hase und fragte mich, was wir tun würden. (Sie liebt es, alles und jedes mit mir zu machen, solange ich es mit ihr mache.) Also sagte ich ihr heute, wir würden alle Bücher im Haus aufräumen und alle Bücherregale aussortieren.

Bevor Sie sich vorstellen, wie einfach diese Aufgabe sein mag, möchte ich Ihnen eine Vorstellung von diesem Projekt geben. Es handelt sich um eine 25-jährige Büchersammlung, die in 16 großen Bücherregalen aufbewahrt wird. Und falls Sie dies immer noch nicht visualisieren konnten - lassen Sie mich dies durch ein Bild verstehen -, wenn ich alle meine Bücher in eine Schachtel packen würde, würde dies über 100 große Schachteln benötigen.

Und wenn Sie mit einbeziehen: Mein Reinigungsstil besteht darin, nicht nur jedes Buch einzeln abzuwischen, sondern auch den Schrank mit Poliermittel zu reinigen und sicherzustellen, dass Antimykotikum- und Insektenspray verwendet wird, um zu verhindern, dass meine Bücher in den Schrank gelangen Gefressen von den Insekten und Pilzen des Waldes.

Meine Frau war wie immer froh, als es im Haus etwas Neues zu tun gab. Und so fingen wir an. Ich habe ein Hörbuch in den Hintergrund gelegt, damit ich etwas Pädagogisches hören kann, während ich und sie begannen, alle Bücher im Haus zu sortieren.

Um 11 Uhr sah mein Haus also so aus ...

Bücher Sortieren um 10 UhrBücher Sortieren um 10 UhrGegen 11 UhrBücher Sortieren vor dem MittagessenBücher Um 13 Uhr aussortierenBücher Sortieren um 15 UhrSelfie-Zeit um 17 UhrBücher Sortieren um 19 Uhr

Endlich gegen 23 Uhr haben wir das ganze Haus aufgeräumt und wir waren beide total erschöpft. Ernsthaft erschöpft. Aber wir beide genossen unseren gemeinsamen Moment und machten etwas anderes als über kreative Arbeit oder Geschäfte nachzudenken oder Geld zu verdienen. Wir haben uns nur darauf konzentriert, als Familie etwas gemeinsam zu tun.

Während wir dabei waren, haben wir Witze gemacht, uns geküsst und herumalbern lassen, haben Snacks und Pralinen gegessen, neue Arten der Positionierung der Bücher ausprobiert und einfach versucht, Dinge zu ändern. Ich habe sie sogar gebeten, ein paar Ideen vorzuschlagen - etwas, das ich normalerweise nie mache, wenn es um meine Sachen geht. Und sie war mehr als glücklich, eine oder zwei Ideen zu empfehlen - die ich ohne zu zögern umsetzte, um zu sehen, was wir uns einfallen ließen.

Und zwischendurch, als Pause - ich tat sogar etwas, was ich normalerweise nie tat - nahm ich meine Frau mit, um im örtlichen indischen Restaurant zu Abend zu essen - einem Ort, an dem sie gerne isst und speist - und an dem ich normalerweise nur ein paar Bissen habe zu essen - da ich nach meiner Adipositaschirurgie nicht besonders viel essen kann. Und Junge, war sie glücklich?

Am Ende des Tages war ich nicht nur erschöpft, sondern auch müde. Mein Körper tat ein bisschen weh wegen all dem Heben (seit 3 ​​Jahren nicht mehr trainiert) und weil ich nicht mehr körperlich aktiv war - nun, irgendwie hat es sich mir gezeigt.

Und so - ich ging schlafen.

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Sonntag, 26. November 2017

4 Uhr morgens - Mein vertrauenswürdiger iPhone-Alarm ertönte.
Ich schaute auf das Telefon, sah die Zeit und stand auf.
Mein Körper schmerzte ein bisschen wegen der gestrigen Sitzung, aber ich war in der Zone in Ordnung. Ich war wütend, sauer und wütend, dass ich gestern keine kreative Arbeit machen konnte - Arbeit, die ich liebte und als meine Leidenschaft betrachtete. Und weil ich nichts davon machen konnte, war ich wirklich sehr, sehr wütend. Und das war gut so - denn jetzt kam ich in die Zone.

Nachdem ich meine morgendliche Routine beendet hatte, setzte ich mich mit meinem superstarken schwarzen Espresso auf meinen vertrauenswürdigen Stuhl und begann, die ganze Arbeit zu erledigen, die ich gestern noch hatte - von der Lektüre meiner Tagesquote bis zum Studium einer Seite Lehrmaterialien Ich beantwortete geschäftliche E-Mails, erstellte Artikel für meine Website, gab meinen Kunden Lösungen, beantwortete Fan-E-Mails und Nachrichten - ich ging sie alle wie ein Kinderspiel durch.

Und es fühlte sich gut an. Wirklich gut zu wissen - ich war in der Zone. Ich war in meinem Element. Ich war bereit, mich der Welt zu stellen.

Im Moment ist es 15:02 Uhr, als ich diesen Artikel schreibe. Ich weiß, dass ich mein Creative Mojo zurückbekommen habe. Ich weiß, dass ich in der Zone bin. Und ich weiß, ich bin im kreativen Element - dem Fluss, wie ich ihn nenne.

Manchmal müssen Sie etwas Neues ausprobieren, etwas anderes, etwas, das alle Ihre Sinne einbezieht - physisch, mental, emotional und grundlegend so sehr, dass Sie an nichts anderes als diese eine Aufgabe denken.

Dies ist meine Art, mich von meiner normalen und geliebten Aufgabe abzuwenden - den Dingen, die ich leidenschaftlich mag und denen, die mich füttern und Essen auf meinen Tisch bringen. Und es hilft mir, mich zu erholen, neu zu gruppieren und neu zu konzentrieren. Denn wenn Sie ständig auf etwas schauen, etwas hören oder etwas wiederholt erleben müssen, wird Ihre Fähigkeit, etwas zu analysieren, zu entziffern und einen Wert zu liefern, irgendwann betäubt.

Und wenn Sie eine Aufgabe ergänzen, die Folgendes umfasst:
1) Ordnung halten
2) Entfernen Sie das überflüssige Durcheinander
3) Gehen Sie jeden Aspekt der Umgebung durch, die Sie umgibt
Sie kommen plötzlich in Ihre Zone zurück.

Wenn Sie also das nächste Mal in der Brunft stecken bleiben oder einen Haltepunkt erreichen oder eine mentale Blockade haben, versuchen Sie, etwas völlig Ungewöhnliches, etwas anderes und etwas völlig Spontanes zu tun, aber etwas, von dem Sie wissen, dass es einen Mehrwert bringt Du.

Du weißt nie, was das Ergebnis der neuen Aufgabe sein wird - aber wenn du am nächsten Tag aufwachst, kommst du zurück in DIE Zone, den Zustand des Flusses und ja, in dein Meisterelement.

Meine kreative Zone heute MorgenMeine kreative Zone heute Morgen