So heben Sie Verluste auf

Es gibt eine Lüge, die wir oft Leuten erzählen, die über einen längeren Zeitraum eine Krise durchmachen:

"Zeit heilt alle Wunden"

Was für ein Betrug. Ein Knochenbruch, der nur mit Zeit behandelt wird, ist eine Katastrophe. Eine unberührte emotionale Narbe führt zu Scham, Verlegenheit, Überkompensation oder zu einer Million anderer Eigenschaften, die wir unter dem Label "Issues" einreichen.

Ich wette, Sie können sich jetzt jemanden vorstellen, der immer noch Narben einer Tragödie trägt, die lange vorbei ist. Sie kennen wahrscheinlich eine andere Person, die es geschafft hat, aus einer ähnlichen Krise herauszukommen.

Jeder Verlust, unabhängig von der Größe, dem Aufprall oder dem Medium, erfordert eine Wiederherstellung. Zeit ist eine Form davon, aber niemals das einzige Gegenmittel.

Hier sind ein paar Möglichkeiten, wie ich mich von der persönlichen und beruflichen Tragödie erholt habe.

Nr. 1 TUN NICHTS

Dieser Gegenstand erhält alle Kappen.

In Amerika ist es möglicherweise die mutigste Wahl, nichts zu tun. In vielen Unternehmensberufen beträgt die Trauerzulage einen Tag. Begrabe Oma, sicher, aber sei sicher, dass du am Donnerstag zurück bist, um mit diesen Tabellenkalkulationen fertig zu werden.

Viele emotionale Entscheidungen sind schlecht. Ich habe keine Statistik, um dies zu belegen. Meine Informationen stammen aus Erfahrung, wenn ich beobachte, wie Familien Dinge sagen, die sie nicht meinen, und wenn schlechte Investitionen getätigt werden, um eine sofortige Überkorrektur zu erreichen.

Wenn Sie nichts tun, wird der Tunnelblick frei. Sie können mehr von der Welt sehen. Dann, und erst dann, gehe zurück zu:

# 2 "Poli, Poli"

Welches sind die Worte, die Andrew McCarthy (ja, dieser Andrew McCarthy) von seinem Führer ausgesprochen hat, bevor sie ihren Aufstieg auf den Kilimandscharo begannen.

Es bedeutet "langsam, langsam".

Wenn McCarthys Gruppe angesichts des bevorstehenden Sauerstoffmangels und der enormen körperlichen Belastung zu schnell voranschreiten würde, müssten sie auf den Grund des Berges transportiert werden, wo sie nur noch einmal von vorne anfangen könnten (Monate oder Jahre später). .

Wenn Ihr Selbstvertrauen geschädigt ist, dauert es oftmals wenig, bis Sie an den Ort zurückkehren, an dem Sie einmal waren. "Kleine Siege" bedeutet nicht "Ich tauche meinen Zeh langsam in dieselbe Atmosphäre zurück, die zur Katastrophe geführt hat!"

Das bedeutet:

Eines Tages hinterfragen Sie Ihre Vermutungen über alles. Sie wurden aus einem bestimmten Grund körperlich oder emotional verletzt.

Am nächsten Tag stehst du auf. Yay!

Und dann, vielleicht eine Woche später, können Sie wie ein normaler Mensch herumlaufen.

Bald könnten Sie ein Gespräch führen, ohne zu weinen.

Ein großer Verlust hinterlässt einen großen Krater. Große Krater erfordern ein langsames und gleichmäßiges Aufstiegstempo.

Langsam langsam. Poli, poli.

# 3 Erinnere dich an dein Warum (oder erstelle ein neues)

Wenn Sie nur an Simon Sinek gedacht haben, liegt das daran, dass der Mann es geschafft hat, seine gesamte Marke auf ein Wort zu bringen.

(Was ziemlich beeindruckend ist).

Dieser Rat - Sie müssen ein WARUM haben - wird so oft umgangen, dass es fast ein Klischee ist. Anstatt Worte zu verwenden, um die Bedeutung zu erklären, sehen Sie hier ein Diagramm:

# 4 Stärke anderer

Letzte Woche war ich die letzte Person auf der Welt, die den Film "Stand By Me", die Adaption von Stephen Kings Kurzgeschichte, gesehen hat.

Vier Jungen unternehmen ein Abenteuer, um eine Leiche zu finden. Obwohl es viel Unglück gibt, ist sehr wenig davon von Bedeutung, weil sie alle füreinander da sind.

"Sie sind alle füreinander da." Klingt das nicht kitschig? Diese Worte stechen oft in mein verdrehtes Gefühl der Unabhängigkeit. Manchmal denke ich, das Wort bedeutet "mach alles alleine".

Falsch. Unabhängigkeit bedeutet „Freiheit, abhängig zu sein“.

Dies ist ein wichtiger Unterschied: Sie können sich auf andere Menschen verlassen, ohne von ihnen abhängig zu sein. Eigentlich beginne ich zu denken, dass dies eine Notwendigkeit ist.

Die Schmerzen sind etwas geringer, wenn Sie die Last verteilen.

# 5 Spaß

Rückblickend frage ich mich, wie viel meiner Philosophie auf persönlichen Interpretationen der Comics von Calvin und Hobbes basiert. Folgendes werde ich wahrscheinlich nie vergessen:

Erinnerst du dich an Spaß?

Es ist das, was du früher jeden Tag hattest, und es ist ein endloses Durcheinander geworden. Spaß ist der spielerische Ableger von „Flow“, dem Zustand, in den wir eintreten, wenn die Zeit keine Bedeutung hat und wir vollständig in die Arbeit, die wir tun / das Spiel, das wir spielen / das Gespräch, das wir führen, vertieft sind.

Hier ist eine Anleitung für Anfänger, um Spaß zu haben (falls Sie es vergessen haben):

  • Finden Sie eine Aktivität ohne quantifizierbares Ergebnis
  • Nehmen Sie an dieser Aktivität teil
  • Fühle dich für ein paar Minuten schuldig (hör auf damit)
  • Setzen Sie die Aktivität fort, bis ein seltsames Gefühl auf Ihr Nervensystem trifft (dies wird als „Freude“ bezeichnet).
  • Erfreuen Sie sich so lange wie nötig, möglicherweise mehrere Stunden
  • Denken Sie eine Woche lang jeden Tag über diese Erfahrung nach
  • Denken Sie daran, die Welt ist doch nicht so schlimm

# 6 Der Phönix

Ich bin letzte Nacht gestorben. Ich werde wieder sterben, wenn ich heute Abend ins Bett gehe.

Jeder Tag ist ein Akt der Verjüngung. Heute musst du nicht den Groll von gestern tragen. Bereite den Schmerz von deinem alten Körper auf. Bitterkeit ist weg. Hass ist weg. Angst ist weg. Heute ist der einzige Tag, an dem du leben kannst. Heute Nacht gehen Sie in Flammen auf.

Wie kommst du gestärkt aus dem Feuer? Neue Eingabe. Neue Ideen. Neue Ausgabe.

Neue Eingabe - gibt Ihnen eine neue Perspektive auf das Leben. Es ist nützlich, Ihre Weltanschauung mindestens einmal am Tag auszulöschen.

Neue Ideen - hilft Ihnen dabei, Ihren neuen Input mit Ihrem alten Schmerz in Kontrast zu setzen. Dies schafft neue Interessen und Talente. Wie passt ihr in die neue Welt? Was sagt dir dein Bauch? Warum bist du wichtig?

(Weil du wichtig bist)

Neue Ausgabe - Es ist unmöglich, keine neue Ausgabe zu generieren, wenn Sie sich auf neue Eingaben konzentrieren. 2 + 2 = 4, aber 3+ 3 = 6. Der Operator in diesen Gleichungen ist nicht anders. Nur die Eingabe ist unterschiedlich.

Neue Ideen verändern sich zusätzlich zur Multiplikation.

Und sobald Sie mit der Multiplikation beginnen, ist es schwer zu stoppen.

Beginnen Sie mit der Multiplikation

Wenn ich viel über Ideen spreche, liegt das daran, dass sie mein Leben buchstäblich verändert haben. Jedes Mal, wenn ich mehr Ideen (oder bessere Ideen) einbringe, wird das Leben besser.

Schließlich erstellte ich einen Ideengenerierungsprozess und hielt ihn in einem kostenlosen Buch fest - The Ultimate Guide to Infinite Ideas -, das Sie zum Preis einer E-Mail-Adresse erhalten können.

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