Wie kann man die Zeit verlangsamen?

"Nehmen Sie sich heute die Zeit, langsamer zu werden und die Freude zu genießen, Ihre Momente zu schätzen, aufmerksamer zu sein, ein Leben zu schaffen, von dem Sie keinen Urlaub brauchen, Ihr Tempo zu verlangsamen und den Unterschied zu sehen."

Wann haben Sie das letzte Mal einen Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang gesehen? Wann haben Sie das letzte Mal einen Moment am Straßenrand angehalten, um die Schnelligkeit der Welt, das Rattenrennen, zu beobachten? Wann haben Sie das letzte Mal Zeit mit Ihrem Lebenspartner, Ihrem Ehepartner, Ihren Kindern oder zumindest Ihnen selbst verbracht? Wann haben Sie das letzte Mal die Musik der Natur gehört? Wann haben Sie das letzte Mal die Sanftheit der Luft, die Ruhe des Wassers, das Zwitschern der Vögel, das Winken der Bäume, das Lied der Natur, den Geruch von nassem Sand beobachtet?

Können Sie sich erinnern, wann Sie das letzte Mal dachten, dass Sie im Moment aufmerksam und präsent waren? Wann hatten Sie das letzte Mal das Gefühl, am Leben zu sein?

Heute ist unsere Fähigkeit, Dinge zu fühlen, ziemlich ausgestorben.

Pause für einen Moment. Jetzt sofort. Denken Sie einen Moment über diese Fragen nach. Denn am Ende zählt vor allem die Lebensqualität, die Sie gelebt haben. Wie viele Momente hatten Sie aus unzähligen Stunden. Was war das Gefühl am Leben zu sein? Hast du nicht das Gefühl, du vermisst das Leben? Oh! Ich verstehe, Sie haben keine Zeit, das Leben zu verpassen. Aber wofür lebst du dann? Nur um von morgens bis zum Schlafengehen wie immer zu hetzen. Ist das die Definition des Lebens für dich? Wenn ja, dann müssten Sie es wohl ändern, um eine höhere Lebensqualität, Erfüllung, Freude, Leistung und Glück aus dem Leben zu erfahren. Genieße kleine Momente im Leben. Machen Sie eine Pause, hören Sie nicht auf, aber manchmal ist es wichtig, eine Pause einzulegen und im Moment aufmerksamer und lebendiger zu sein.

Heute sind wir so überfordert von Aufgaben, dass wir nur noch Zeit zum Nachdenken haben. Wir sind langsam eher wie Roboter als wie Menschen. Hinzu kommen soziale Medien, E-Mails usw. Verursachen Sie mehr Stress im Leben, sodass Sie völlig außer Kontrolle geraten.

Erstelle mehr Momente:
Der beste Weg, um das Tempo Ihrer Zeit zu verlangsamen, besteht darin, Momente außerhalb von Minuten zu schaffen.

Szene 1
Es war 21.00 Uhr und Ramesh saß vor dem Fernseher, als sein kleines, sanftes, süß aussehendes Kind, das in der 1. Klasse lernte, mit etwas in den Händen hereinkam, springend und stoßend wie irgendetwas, aufgeregt schien, etwas zu zeigen zu seinem Vater. Seine Stimme war voller Energie und Aufregung.
"Papa, sieh das! Ich habe in meiner Klasse die Note A +. Und weißt du was? Der Lehrer sagte, ich sei der einzige in der ganzen Klasse, der in allen Fächern die Note A + erreicht hat."

Ramesh mit müder Stimme: "Gute Arbeit, Baby! Mach weiter so! Kannst du mir bitte ein Glas Wasser bringen?"

Und damit wurden alle Erwartungen dieses Kindes wie irgendetwas zermalmt. Er erwartete ein paar anerkennende Worte von seinem Vater. Wenn Sie denken, wir alle suchen das Gleiche, es ist nicht nur das Kind, sondern wir alle streben nach ein paar anerkennenden Worten, nicht wahr?

Denken Sie über diesen Moment nach. A + in der 1. Klasse zu erzielen, ist zwar keine bergige Leistung, aber wenn Ramesh es wünschte, hätte er dies schaffen und in eine bergige Leistung umwandeln können, und er hätte ein paar Ekstase-Momente für sein Kind schaffen können, anstatt die Zeit zu töten, die vor dieser idiotischen Kiste sitzt . Momente zu schaffen ist nur eine Frage der Wahl. Wenn Sie sich dafür entscheiden, im gegenwärtigen Moment aufmerksam, präsent und lebendig zu sein, können Sie jederzeit und zu jeder Zeit Momente schaffen. Das ist kein harter Job. Das ist nur eine Frage der Wahl. Wenn Ramesh wollte, hätte er das Fernsehgerät ausschalten und das Kind für diese großartige Leistung schätzen können. Was wäre, wenn Ramesh gewesen wäre,
"WOW Baby! Das ist ein exzellenter Job! Ich bin wirklich stolz auf dich. Du bist großartig und ich weiß, dass du großartig sein wirst. Lass uns diesen Erfolg feiern, was ist, wenn wir uns mit dir ein Eis gönnen Mama?"

"Das wäre großartig, Papa! Ich liebe dich!"

"AUCH ICH LIEBE DICH Baby, mach dich bereit, heute ist ein Tag zum Feiern"

Denken Sie einen Moment über dieses Gespräch nach. Hätte dieses Gespräch nicht eine bessere Verbindung zwischen dem Kind und dem Vater geschaffen? Hätte dieses Gespräch nicht die Beziehung zwischen ihnen gestärkt? Natürlich ja, und das Kind würde seinem liebevollen Vater mehr Respekt entgegenbringen. Und was am wichtigsten ist, glauben Sie nicht, dass sie eine gute Zeit gehabt hätten und die ganze Familie Momente genossen hätte, anstatt auf einer Couch zu sitzen und das Glas Wasser zu trinken und diese idiotische Kiste zu beobachten.
Ich erinnere Sie noch einmal daran, es geht nur um die Frage der Wahl. Wähle Freude! Wähle Glücklichkeit! Sie können jetzt ohne guten Grund glücklich sein. Sie brauchen keine Entschuldigung für Ihr Glück. Machst du? Natürlich NEIN! Dein Glück ist nur eine Entscheidung entfernt. Ihre Ekstase Momente sind nur eine Entscheidung von Ihnen entfernt.

Szene 2:
Es war gegen 23.00 Uhr und Maulik und seine Frau Namita (Namen werden geändert) sahen sich eine Horrorshow im Fernsehen an und plötzlich kam Namita ein Gedanke und sie begann mit etwas Aufregung,
"Liebling, weißt du was? Heute ist in unserer Gesellschaft etwas sehr Komisches passiert ..."

Und sie erzählte Maulik einen langen seltsamen und lustigen Vorfall. Und er lächelte beiläufig und sagte, dass es nicht so lustig war. Aber auch in diesem Moment hätte er, wenn er gewollt hätte, einen Moment geschaffen, indem er eine seiner ähnlichen Erfahrungen irgendwo in der Welt geteilt und etwas Zeit mit ihrer Frau verbracht hätte, anstatt den Geist mit dieser beschissenen TV-Box zu füttern.

Szene 3:
Ihr Assistent kam mit einigen Papieren, die Sie erwartet hatten.
"Sir, ich habe alle Papiere unseres neuen Projekts fertiggestellt, mit denen wir ab nächster Woche beginnen werden."
"Gute Arbeit! Behalte es auf dem Schreibtisch, ich werde es bald durchgehen."
Auch hier haben Sie die Chance verpasst, den Moment zu schaffen.
Wenn Sie möchten ...
"Wow Bruder! Du bist wirklich erstaunlich! Ich hatte nicht zu früh damit gerechnet, ich hatte keine Ahnung, dass du sehr schnell und aufrichtig für den Job bist! Tatsächlich bist du produktiver als ich! Wirklich dankbar! Danke eine Million ! "
Zumindest dadurch hätten Sie eine Emotion geschaffen, eine Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Assistenten. Das nächste Mal würde er versuchen, noch produktiver zu sein als jemals zuvor.

Rase nicht einfach hinter Träumen und Zielen her, sondern habe irgendwann Zeit, um dich, Kinder und Familie zu verbinden, denn deine Träume werden morgen, übermorgen und so weiter immer noch da sein, aber du und deine Kinder können da sein oder auch nicht. Das Leben ist voller Unsicherheit. Entscheide dich dafür, den Teil zu schätzen, den du bei dir hast, und fülle ihn mit Momenten der Liebe und Sanftmut, denn der Schatz, den du auf deinem Sterbebett festhältst, ist die Summe der Momente, die du hattest, die Liebe, die du geteilt hast , wie sehr hast du dich gekümmert und wie hast du gelebt? Entscheide und bestimme von nun an, dass du immer liebevoller, fürsorglicher, mitfühlender, gütiger und bescheidener sein wirst als je zuvor. Versuchen Sie immer, mehr und mehr Momente der Liebe zu schaffen, FREUDE im Leben zu schaffen, Erfüllung und Glück aus den Dingen zu finden, die möglicherweise nicht jeder bemerkt. Sei achtsamer über dein Leben.

Entscheidend ist hier,
"Schätzen Sie kleine Dinge und Sie werden Glück im Moment erfahren"

Immer daran denken,

"Wenn du zum Mond gehen musst, um ein Gefühl von Abenteuer zu spüren, dann hast du vermutlich ein Problem. Aber wenn du Abenteuer aus einem Lächeln heraus findest, dann bist du reich."

"Ein langsameres Leben bedeutet, sich Zeit zu nehmen, um Ihre Morgenstunden zu genießen, anstatt in rasender Geschwindigkeit zur Arbeit zu eilen.
Es bedeutet, sich Zeit zu nehmen, um alles zu genießen
du tust, um die Natur zu schätzen, dich auf den zu konzentrieren, mit dem du sprichst oder Zeit verbringst - anstatt immer zu sein
verbunden mit einem Blackberry oder iPhone oder Laptop, anstatt immer über Arbeitsaufgaben und E-Mails nachzudenken. Es bedeutet eher Single-Tasking
als zwischen einer Vielzahl von Aufgaben zu wechseln und sich auf keine zu konzentrieren
von ihnen.
Verlangsamung ist eine bewusste und nicht immer einfache Entscheidung, aber sie führt zu einer größeren Wertschätzung für das Leben und einem höheren Maß an Glück. "

-Leo Babauta

Einige Möglichkeiten, etwas langsamer zu sein und das zu genießen, was das Leben im Moment bietet:
Momente zu schaffen und zu genießen ist nie an den Geldbetrag gebunden, sondern nur an die Qualität der Weisheit, die Sie besitzen.
1. Gehen Sie einfach in der Nähe Ihres Hauses spazieren und beobachten Sie kleine Dinge, die in der Nähe passieren.
2. Visualisieren Sie Ihre Ziele oder erinnern Sie sich an angenehme Momente, die Sie in der Vergangenheit mit denen Sie sich befasst haben.
3. Gehen Sie eines Tages den langen Weg zum Geschäft, halten Sie an interessanten Orten und suchen Sie nach Dingen, die wir noch nie zuvor bemerkt haben.
4. Stecken Sie Ihr Lieblingslied ein und achten Sie auf die Texte.
5. Tanzen, singen, sich freuen, sich unterhalten.

HALT. = Möglichkeiten eröffnen. Halten Sie für einen Moment inne, entdecken Sie die Größe des Lebens, leben Sie es in vollen Zügen!

Auf dem langen Weg nach Hause durch den Markt verlangsame ich mein Tempo
Nieder. Das kommt nicht von alleine. Meine Beine sind auf Trab programmiert
zügig und meine Arme wie Kolben auf und ab zu pumpen, aber ich zwinge
mich an den Ständen und Straßencafés vorbei schlendern. Einfach genießen
irgendwo zu sein, anstatt von irgendwo zu irgendwo zu eilen.
Atme tief Luft ein, anstatt meiner üblichen flachen Atemzüge. ich
nimm dir einen Moment Zeit, um anzuhalten und mich umzusehen. Und lächle für mich.
Zum ersten Mal seit langer Zeit kann ich den Kaffee buchstäblich riechen.

-Alexandra Potter
(Die zwei Leben von Fräulein Charlotte Merryweather.)

WÄHLEN SIE DIE FREUDE, VERBREITEN SIE DAS GLÜCK, BEHALTEN SIE EIN LÄCHELN UND SPRITZEN SIE, FÜHLEN SIE DAS LEBEN, GENIESSEN SIE DIE FREUDE, HANDELN SIE EIN LEBEN AUS ECSTACY, WÄHLEN SIE LEBEN, LIEBEN UND LACHEN!
Gestatten Sie mir, hier mit einem Dankesvotum und den besten Komplimenten von meiner Seite zu enden.

Für weitere Informationen besuchen Sie bitte ADITYA BHAVSAR