Wie man aufhört, sich Sorgen zu machen

… Oder generell schlechte Gedanken

Als ich auf dem College war, machte ich mir ständig Sorgen um eine Beziehung zu einem meiner Freunde. Die quälenden Gedanken würden bei jeder Gelegenheit unaufgefordert auftauchen und mich verhöhnen. Quäle mich.

Dann las ich eine Geschichte über einen Mann, der mit Geilheit zu kämpfen hatte.

Jeder weiß, dass die moderne Umgebung nichts tut, um Menschen zu helfen, die damit zu kämpfen haben. Von Werbetafeln bis zu Titelseiten von Zeitschriften ist die Welt absolut entschlossen, Lust zu erzeugen oder zu entfachen.

Dieser Mann versuchte verschiedene Techniken, um seine Gedanken daran zu hindern, in die Rinne zu wandern, aber nichts half.

Dann dachte er an einen Freund, der Missionar in China war, und kam auf die folgende Idee:

Jedes Mal, wenn er ein suggestives Titelblatt sah oder eine besonders schöne Person entdeckte, die seine lüsternen Gedanken auslöste, pflegte er, für seinen Freund in China zu beten.

Der Mann berichtete, dass er zunächst ständig für seinen Freund und für China betete. Mehrmals am Tag, mehrmals in der Stunde.

Aber mit der Zeit hörte er auf, die lustvollen Gedanken zu bemerken. Sie nahmen an Häufigkeit und Intensität ab.

Vielleicht war er zu besorgt um seinen Freund in China, um sich mehr um die Lust zu kümmern. Oder vielleicht war sein Widersacher zu verstört, weil der Angriff auf ihn mit lustvollen Gedanken nur mehr Gebete für die Missionsarbeit in China hervorrief.

So oder so hat es funktioniert.

Das Lesen dieser Geschichte brachte mich auf eine Idee:

Zu der Zeit hatte ich einen Freund, der sehr krank war. Jedes Mal, wenn ich mir Sorgen um meine Beziehung zu einem Freund machte, betete ich für meinen kranken Freund.

Anstatt mir Sorgen um die quälenden aufdringlichen Gedanken über den einen Freund zu machen, verwandelte ich das in einen Auslöser, um für die Gesundheit und das Wohlergehen des anderen Freundes zu beten.

Wie der Mann in der Geschichte fand ich mich zuerst die ganze Zeit damit konfrontiert, für meinen Freund zu beten - wenn ich ging, Fahrrad fuhr, aß usw.

Mit der Zeit ließ meine Sorge nach und die Gedanken wurden weniger aufdringlich.

Nicht lange danach erhielt ich auch die gute Nachricht, dass der Freund, für den ich gebetet hatte, viel besser wurde. Kurz danach besuchte sie mich sogar und ich konnte mit eigenen Augen sehen, wie gut sie sich erholt hatte.

Und die störenden Gedanken verloren ihre Kraft.

Vielleicht war ich zu beschäftigt damit, an meine kranke Freundin zu denken und für ihre Genesung zu beten. Vielleicht lernte mein Gegner, dass mich zu stören nur zu mehr Gebeten für jemand anderen führen würde.

So oder so hat es funktioniert.

Jesus erzählte einmal ein Gleichnis von einem Mann, der von einem Dämon vertrieben wurde. Aber als der Dämon zurückkam, fand er den Geist des Mannes leer und "sauber gefegt", sammelte eine Menge Dämonen und drang mit seinen neuen Freunden wieder ein. (Lukas 11)

Der Sinn dieser Geschichte scheint zu sein, dass man, wenn man etwas Dunkles / Böses / Böses loswerden will, den freien Raum mit etwas Gutem füllen muss. Andernfalls wird das Schlimme einfach zurückkommen und noch schlimmer.

In der Tat besteht der Weg, etwas Schlechtes loszuwerden, manchmal darin, sich mit so viel Gutem zu füllen, dass das Schlechte keinen Platz mehr hat, um zu bleiben. Wenn Sie aufhören möchten, sich Sorgen zu machen, verwandeln Sie die Zukunftsprognose, die Sie gerade im Kopf haben, in einen mentalen Film des Erfolgs und der Freude.

Wenn Sie negative, aufdringliche Gedanken stoppen möchten, verwenden Sie sie als Auslöser, um positive, fröhliche Gedanken hervorzurufen - insbesondere Gedanken über andere Menschen.

Das Gebet ist besonders hilfreich, weil Sie an ZWEI andere denken, außer an sich selbst: die Person, für die Sie beten, und an Gott, zu dem Sie beten. Es hilft auch wirklich.

Fazit

Wenn Sie sich also das nächste Mal zum x-ten Mal Sorgen um etwas machen, verwandeln Sie es in einen Auslöser für positives Denken oder noch besser, beten Sie und sehen Sie, was passiert.

Und denk dran, mich wissen zu lassen, wie es geht;)

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