Modellieren Sie Ihr Leben nach Jahreszeiten

Wie Sie weniger Zeit damit verbringen, etwas zu tun und trotzdem mehr zu tun

Vor ein paar Monaten las ich einen Artikel von James Altucher über den Wert, nichts zu tun. Darin brachte er das Konzept von Do Porn auf den Punkt. Ich habe so lange ich mich erinnern kann damit zu kämpfen, Pornos zu machen - und wenn Sie zwischen 18 und 35 Jahre alt sind und in den USA leben, sind Sie es wahrscheinlich auch. Lassen Sie mich zunächst diesen fehlerhaften Begriff formlos definieren, der in Merriam-Webster nicht vorkommt:

Porno machen ist die sinnliche Darstellung (schriftlich oder bildlich) von ständigem Tun, Arbeiten oder Erreichen, um Aufregung zu erregen.

Es ist die Fetischisierung von Hektik. Es ist die Verherrlichung des Opfers um jeden Preis und der Genuss, alles zu geben, denn der Tag hat nur 24 Stunden, und sei nicht faul, und Steve Jobs, und du kannst schlafen, wenn du tot bist.

Im Gegensatz zu guten, altmodischen Pornos müssen Sie nicht über 18 Jahre alt sein, um Pornos zu machen, und Sie müssen nicht einmal diskret darüber sein. Man kann es überall sehen, weil wir als Kultur ständig davon abheben. Dafür gibt es mehrere Gründe. Vielleicht ist eine davon, dass die digitale Welt die Werbung für sich selbst und andere auf eine Weise vermarktet hat, die es zuvor einfach nicht gab. Es ist einfacher als je zuvor, sich damit zu rühmen - all dies ermöglicht eine fortwährend kuratierte Metaerzählung über das Leben, die nicht auf der Realität basiert.

Einige davon sind von Natur aus nicht schlecht. Es ist schön, die aufgezeichnete Version unserer Erinnerungen, Gedanken und Interessen zu sehen. Es ist auch ermutigend, über andere zu lesen, die unglaubliche Dinge vollbringen und ihre Reise auf diesem Weg dokumentieren. Aber ich spreche nicht darüber: Ich spreche davon, den Akt des "Tuns" jederzeit zu fetischisieren, um ein künstliches Gefühl für Wert und Wachstum aufzubauen.

Dies hat eine kultähnliche Mentalität geschaffen, die davon ausgeht, dass jeder, der nicht immer „tut“, sein Leben verschwendet.

Selten wird uns mehr gesagt, dass Leerlauf (und allein) wichtig ist, um unsere tiefsten Gedanken zu entwickeln, was dazu beiträgt, dass unsere Arbeit klarer wird. Wenn wir uns die Zeit nehmen, etwas für eine Weile nicht zu tun, kann dies zu einer frischen und energiegeladenen Perspektive führen, wenn wir darauf zurückkommen.

Weitere Informationen dazu finden Sie in How We Got To Now, in dem untersucht wird, wie einige der wichtigsten Neuerungen entstanden sind, wenn man sich von der Arbeit zurückzog oder sich auf ein Hobby konzentrierte. Es ist nicht immer die Geschichte von Instagram wert, aber es kann durchaus sein, dass unser außergewöhnliches Potenzial darauf wartet, entdeckt zu werden.

Einige der brillantesten Schöpfer der letzten Jahrhunderte verbrachten ebenso viel, wenn nicht sogar mehr Zeit mit Tätigkeiten außerhalb der Arbeit (die äußerlich oder innerlich zu ihrer Hauptarbeit und zum allgemeinen Wohlbefinden beitrugen). Die meisten von ihnen schliefen durchschnittlich sieben Stunden und verbrachten viel Zeit in ihren Tagen damit, sich sozial zu engagieren, Sport zu treiben und sich auf andere Projekte zu konzentrieren.

Weitere Informationen finden Sie unter infowetrust.com/creative-routines/

Hier geht es nicht nur um Arbeit an sich. Es geht darum, unsere Gedanken und Gewohnheiten beim „Tun“ neu zu strukturieren, damit sie sich von Ablässen zu Systemen entwickeln, die unseren kurz- und langfristigen Zielen und unserem Glück zugute kommen.

Wie der Wechsel der Jahreszeiten (Wetter, Ökologie und Tageslicht) können wir harmonisch zwischen Arbeiten, Erforschen, Inkubieren, Verjüngen und mehr wechseln.

Die Praktikabilität, unser Leben nach den Jahreszeiten zu gestalten

Die Anpassung an die Jahreszeiten ist seit langem so, wie wir gelebt haben. Auf diese Weise konnten wir Werkzeuge und Unterkünfte schaffen, Stämme aufbauen, Lebensmittel anbauen, knappe Ressourcen rationieren und Energie reservieren. Jahrtausende lang lebten die Menschen im Einklang mit den Jahreszeiten. Es ging nicht um Hektik, es ging darum, so viel wie nötig (und nicht mehr) zu tun, um ein bestimmtes Ziel zu erreichen, bevor man zum nächsten Schritt übergeht.

Ich begann mich für die Idee zu interessieren, „saisonal zu leben“, als mich ein ehemaliger Mentor über das Konzept des Lebens in Rhythmen und Rändern informierte. Die Grundvoraussetzung war, dass an einem Tag / in einer Woche / in einem Monat nur so viel Energie verbraucht werden kann. Setzen Sie diese also absichtlich ein und füllen Sie sie auf.

Rhythmen: Maximale Energie auf etwas Wichtiges ausüben.

Ränder: Verjüngen Sie erschöpfte Energie, indem Sie sich von allem entfernen, was erschöpft ist.

Natürlich wissen wir aus dem Gesetz der Thermodynamik, dass Energie nicht erzeugt oder zerstört, sondern nur übertragen werden kann. Aber diese einfache Übung hat mir geholfen, ein Framework zu erstellen, das zu dieser Zeit enorm nützlich war.

Später wirkte es zu binär, als dass ich Arbeit, Ruhe und alles dazwischen gesehen hätte.

Wir sind nicht immer im reinen Rhythmus-Modus: Manchmal tauchen wir in einer neuen Idee auf, die nichts mit unserer Arbeit zu tun hat, stapeln Bücher über ein neues Thema, schließen neue Freundschaften usw. Dasselbe gilt für Margins: wir Möglicherweise müssen wir das Gaspedal von unserer Arbeit nehmen, um uns mehr auf unseren Partner zu konzentrieren, oder wir müssen reisen, aber wir würden gerne unsere Arbeit aus der Ferne fortsetzen.

Das bringt uns zurück zu dem Konzept des Übergangs der Jahreszeiten. Wir wissen das intuitiv, weil es in unserer Lebensentwicklung allgemein vorgegeben ist. Ein Klischeebeispiel: Die Jugend widmet sich dem Lernen, die Erwachsenen der Bewerbung und die Älteren der Lehre.

Calvin und Hobbes von Bill Waterson

Was nicht so viel untersucht wird, ist das Konzept, unsere eigenen Jahreszeiten zu gestalten, anstatt sie nur uns passieren zu lassen. Dies ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Weges, um zu lernen, wer wir sind, während wir noch Dinge vollbringen.

Wenn wir eine bestimmte Staffel entwerfen, geben wir uns die Erlaubnis, uns auf etwas zu konzentrieren und gleichzeitig Druck von etwas anderem abzubauen. Mit anderen Worten, es wird eine Saison entworfen, die sich auf etwas konzentriert, das uns ein ausgewogeneres Verhältnis zwischen dem, was wir brauchen, was wir wollen und wer wir sind, ermöglicht.

James Clear leistet einen fantastischen Job und untersucht die Psychologie dahinter, warum es wichtig ist, eine Sache nach der anderen zu meistern. So sehr wir auch alles tun wollen, Studien belegen, dass die gleichzeitige Übernahme von mehr als einer Sache zu mittelmäßigen Gewinnen führt. Mit anderen Worten, machen Sie eine Sache immer und immer wieder, bis Sie gut darin sind, und fahren Sie dann fort. Ich gehe noch einen Schritt weiter und schlage vor, dass es manchmal genauso wichtig ist, nicht zu versuchen, etwas zu meistern. Als wir Kinder waren, wurden wir intuitiv besser, weil unsere Denkweise auf Neugier und Spaß ausgerichtet war.

Wie bei den Jahreszeiten ist es nützlich, sich darüber zu informieren, wo wir sind und was wir als vorübergehend tun. Die Vorteile könnten sich in zukünftigen Jahreszeiten zeigen.

Wie (weiterhin) ich meine Jahreszeiten gestalte

Vor ein paar Jahren war ich von meinem Karriereweg enttäuscht. An der Oberfläche waren die Dinge in Ordnung, aber innerlich fühlte ich mich gelangweilt und ängstlich, als würde ich mein Leben verschwenden.

Ich habe angefangen, das zu tun, was die meisten Menschen in dieser Situation tun: Ich habe meinen Lebenslauf an mehrere Unternehmen gesendet, ein paar Interviews geführt und das Gefühl, dass ich nichts Interessantes gefunden habe. Nach einigem selbst auferlegten Elend wurde mir klar, dass die Saison, in der ich mich befand, nicht reif für einen Karrierewechsel war. Meine Energie würde besser darauf verwendet, zu erforschen, was ich wirklich tun wollte, als ein nebulöses Ziel zu verfolgen.

Der Einstieg in eine Saison mit Schwerpunkt auf Entdeckungen ermöglichte es mir, mich über meine berufliche Situation zu entspannen und mich ausschließlich darauf zu konzentrieren, interessante Menschen in ganz anderen Branchen und Positionen als meinen zu treffen. Es hat Spaß gemacht. Ich traf Fremde für 30-minütige Kaffeesitzungen und stellte ihnen Fragen wie: „Wenn Sie jemanden überreden wollten, nicht in Ihrem Unternehmen zu arbeiten, wie würden Sie das tun?“ Oder „Wenn Sie Ihre Karriere noch einmal machen würden, was? würdest du anders machen? "

Ich habe so viel Druck wie möglich von etwas genommen und mich darauf konzentriert, von anderen zu lernen. Der Vorteil war, dass ich einen Einblick in meine Stärken erhielt, was in einer anderen Branche übertragbar sein würde, welche Fähigkeiten ich lernen musste und welchen Wert ich auf dem Markt hatte.

Als ich aufhörte zu versuchen, eine Karriere-Wechsel-Saison zu erzwingen, die noch nicht fertig war, und die Erkundungssaison akzeptierte, war ich fest entschlossen, nur das zu tun. Sicher, es dauerte ein paar zusätzliche Monate und manchmal musste ich mich mit der Wahrnehmung anderer befassen, dass ich es nicht mehr ernst meinte, nach einem neuen Job zu suchen, aber als der richtige Zeitpunkt gekommen war, hatte ich mehrere Jobangebote in einer Reihe und nahm letztendlich eine Gelegenheit an, die war weit über dem, wozu ich fähig war.

Ich habe die gleiche Akzeptanz und Verpflichtung angewendet, um eine Saison in Bereichen des Trainings zu beginnen (als ich 30 Pfund abgenommen habe), zu spielen (zusätzliche Zeit für spätabendliche Musikprojekte und Konzerte zu verwenden) und zu lernen (wochenlang jede Nacht Holzkohle zu grillen, bis ich Lust hatte Ich war in der Lage, ein Essen für einen Pitt-Master-Freund zuzubereiten.

Wir wissen instinktiv, dass die Jahreszeiten nicht ewig dauern, weshalb sie mächtig sind. Sie ermöglichen es uns, Prioritäten zu setzen, zu denen wir „Nein“ sagen. Diese absichtlichen Einschränkungen ermöglichen es uns, kreativer zu sein, mehr zu erreichen, wenn wir müssen, und uns weniger schuldig zu fühlen, wenn wir nur Netflix und Chillen wollen.

Anfangs wollte ich meine Staffeln nicht teilen, weil sie persönlich sind. Ich bin 30 Jahre alt, verheiratet und habe keine Kinder. Ich bin mir sicher, dass meine Jahreszeiten in ein paar Jahren anders aussehen werden. Ich glaube, jeder sollte seine eigenen Prioritäten und Ziele auf diese Lebensweise anwenden. Der Fokus, die Dauer und die Intensität sollten fließend sein. Auch hier geht es darum, Körper und Geist das zu geben, was sie brauchen, und gleichzeitig verantwortungsbewusst zu arbeiten, um etwas zu erreichen.

Hier sind einige der Jahreszeiten, die ich für mich selbst entworfen habe:

  1. Erforschung ist die Zeit, die aufgewendet wird, um den Geist mit allem zu füllen, was interessant erscheint. Die einzige Einschränkung hierbei ist, dass es sich eher um einen Ort der Neugier als um eine Verpflichtung handeln sollte.
  2. Das Spiel ist anders als das Erkunden, kommt aber manchmal direkt danach. Stellen Sie sich Exploration als den Prozess des Aufnehmens vor, bei dem es darum geht, sich anzustrengen oder etwas zu erschaffen. Das ist es, was wir natürlich die meiste Zeit als Kinder tun würden. Nicht, um Geld zu verdienen oder weil wir dazu aufgefordert werden. Wir machen es, weil wir wollen.
  3. Bei Rest geht es nur um Restaurierung. Es ist das, was mein Mentor als Margin bezeichnet hat, was bedeutet, dass ich Zeit damit verbracht habe, nichts zu tun. Für die Typ-A-Persönlichkeiten ist dies schwierig, aber es könnte Zeit in Anspruch nehmen, zu schätzen, wo Sie sich befinden. Ebenso wichtig ist es, diese Saison auf die Menschen anzuwenden, mit denen Sie Zeit verbringen. Menschen mit hohem Stress sollten gemieden werden.
  4. Beim Training geht es um die Disziplin, die erforderlich ist, um etwas Großartiges zu erreichen. Hier gibt es keine Abkürzungen. Es geht darum, die Arbeit zu erledigen, und es kann auf Ihre Arbeit, Nebenbeschäftigung, Fitness oder was auch immer wichtig ist, das Training erfordert, angewendet werden.
  5. Gesundheit bedeutet, sieben bis acht Stunden Schlaf zu haben, besser zu essen, das Leben im Fitnessstudio zu planen usw. Idealerweise ist dies eine Konstante im Leben, aber ich bin so oft hierher gerutscht, dass ich mir eine Saison widmen musste, um mich zu konzentrieren beim Neukalibrieren.
  6. Social konzentriert sich darauf, mit anderen in Kontakt zu treten. Dies kann Networking, Freiwilligenarbeit oder einfach mehr Verfügbarkeit für Ihre Freunde sein. Extrovertierte halten dies für selbstverständlich, aber Introvertierte wissen, wie viel Energie sie benötigen, um sozial zu sein. Es ist jedoch wichtig, Kontakte zu knüpfen, und ich muss noch auf eine Person stoßen, die ohne die Hilfe einer anderen Person irgendwo hingekommen ist.

Hinweis: Ich spreche hier nicht viel über externe Verpflichtungen an, da jeder seine eigenen Verantwortlichkeiten / Verpflichtungen hat. Einige von uns haben nicht das Glück zu spielen, wann immer wir wollen, weil wir auf unsere Kinder aufpassen müssen (aber du kannst mit ihnen spielen), unsere Eltern (du kannst von ihnen lernen = Erforschung) oder unsere Schulden (Arbeit) . Es gibt auch eine unglaubliche Verantwortung, die wir uns und unseren Partnern schulden, täglich Zeit für Reflexion und Dankbarkeit einzubauen.

Der Hauptvorteil, den ich bei der Modellierung des Lebens nach den Jahreszeiten sehe, ist, dass es mehr persönliche Erfüllung, tiefes Lernen und eine abgerundete Lebenserfahrung ermöglicht. Es ist die Gegenerzählung zu einer Porno-Mentalität, bei der jeder Schritt, den Sie in Richtung Leistung machen, im Auge behalten wird.

Einige Jahreszeiten können Monate dauern, während andere einige Tage (vielleicht sogar Stunden) dauern können. Die Dauer spielt keine Rolle, aber das Engagement dafür. Es ist nur eine Illusion zu glauben, dass wir in einer Jahreszeit leben, die nicht wirklich unsere ist.

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