Warum Schuld und Schande eine starke Belastung darstellen: So können Sie Frieden mit ihnen schließen und Ihr Leben verändern

Die Last der Schuld

„Mit allem, was dir passiert ist, kannst du dich selbst bemitleiden oder das, was passiert ist, als Geschenk behandeln. Alles ist entweder eine Chance zum Wachsen oder ein Hindernis, um dich am Wachsen zu hindern. Sie müssen sich entscheiden. «» Wayne W. Dyer

Zwei emotionale Zustände, die stark belastet sind - Schuld und Schande. Das Heilen dieser beiden Zustände befreit Sie nicht nur davon, die Last der Vergangenheit in den gegenwärtigen Moment zu tragen, sondern die begleitenden Gefühle von Angst und Unruhe werden anschließend geheilt.

Angst und Scham gehen mit Schuldgefühlen einher, denn es gibt eine Angst, die mit Schuldgefühlen verbunden ist. Die beschämende Person befürchtet, für ihre tiefen Gefühle sich selbst gegenüber aufgefunden oder bloßgestellt zu werden, obwohl dies in der Regel ein ungültiger Denkprozess ist.

Schuld ist definiert als ein tiefes Gefühl der Reue für eine Handlung, die in der Vergangenheit stattgefunden hat oder nicht. Schuld wird daher zu einer vergangenen Erfahrung, die sich im gegenwärtigen Moment erneuert.

Wir wiederholen weiterhin den emotionalen Zustand, der mit Schuld verbunden ist und glauben, wir wären es nicht wert, Frieden mit der Vergangenheit zu schließen. Schuld und Bewusstsein sind synonym miteinander verbunden. Es ist ein Irrtum, dass es eine richtige oder falsche Vorgehensweise gibt, und in der Folge knüpft die Person an die Tatsache an, dass sie in der Vergangenheit eine falsche Handlung begangen hat, für die sie bestraft werden sollte.

Sie verewigen das gescholtene innere Kind, da sie es nicht wert sind, inneren Frieden zu erlangen. Es gibt einen Irrglauben, der den Gedanken aufdrängt: "Da ich eine ungebührliche Handlung begangen habe, habe ich es verdient, bestraft zu werden und die Schuld bei mir zu tragen."

Sich selbst Barmherzigkeit erweisen kann jedoch der größte Akt der Güte und des Heilungsprozesses sein, um die Last der Vergangenheit loszulassen. Sich erbarmen befreit Sie davon, die Schuld nicht länger in die Zukunft zu tragen.

Sie haben das Beste getan, was Sie zu dem Zeitpunkt tun konnten, als die Ressourcen für Sie offensichtlich waren. Während Sie durch das Leben reisen und ein besseres Verständnis und Bewusstsein erlangen, blicken Sie in der Regel mit einem Gefühl des Bedauerns und der Reue für Ihre Handlungen auf die Vergangenheit zurück.

Was wäre, wenn Sie im Rückblick auf Ihre Vergangenheit mit einem mitfühlenden Herzen voller Vergebung und nicht mit Schuldgefühlen handeln würden? Befreien Sie sich von der Last, die Schuld in den gegenwärtigen Moment zu tragen, denn dadurch heilen Sie nicht nur die Vergangenheit, sondern bringen gleichzeitig neues Leben in die Gegenwart und die Zukunft.

In ähnlicher Weise wird Scham als ein Produkt angesehen, das darin besteht, einem eingebildeten Ideal von sich selbst nicht gerecht zu werden. Sie schaffen ein Bild davon, wer Sie von klein auf sein sollten, das die Ansammlung der Gedanken und Ideale derer ist, die Sie lieben und respektieren.

Unglücklicherweise für eine Reihe von Menschen, können diese Ideale ihnen nicht länger dienen, wenn sie einen neuen Lebensweg beschreiten oder eine spirituelle Reise der Selbstfindung antreten.

Scham kann sich auch in den Idealen der Gesellschaft widerspiegeln. Die Populärkultur bekräftigt eine Reihe von Grundsätzen und Verhaltensweisen, die befolgt werden müssen, um im Kontext des Stammes als würdig erachtet zu werden.

Es gibt eine Reihe von Geboten und Verboten, die typischerweise in der Jugend erworben werden, und dies ist im Zusammenhang mit der Ehe nicht mehr offensichtlich. Ehe und Familie werden für den jungen Mann und die junge Frau als natürliche Entwicklung bis ins Erwachsenenalter angesehen. Obwohl es ein Verdienst ist, ein tugendhafter Bürger zu sein, stellt die Aufrechterhaltung der Moral Beschränkungen dar, die nicht denjenigen dienen, die außerhalb der Grenzen dieser Verpflichtungen liegen.

Entdecke deine Gefühle

"Empathie ist das Gegenmittel gegen Schande. Die beiden mächtigsten Worte, wenn wir uns im Kampf befinden: Ich auch. “- Brené Brown

Scham schafft ein unrealistisches Maß an Selbstwertgefühl, da Sie einen Trennungspunkt zwischen dem, von dem Sie denken, dass Sie derjenige sind, der Sie eigentlich sind. Dies schafft die Grundlage für Schamgefühle, da Sie sich unwürdig fühlen, sich an dem Bild zu messen, das im Geist verewigt ist.

Es muss gesagt werden, dass dies nur eine Fata Morgana ist - eine Leinwand, die von dem Verstand geschaffen wurde, in dem Sie versuchen, dem gerecht zu werden. Wenn Sie diesem Selbstbild jedoch nicht gerecht werden, entsteht Leiden, da es eine Kluft zwischen dem eingebildeten Selbst und dem vorgeschlagenen Selbst gibt.

Die Anhäufung von Scham kann zu Depressionen und Angstzuständen führen, ungeachtet des Bildes, beschämt zu sein. Für viele Menschen kann dies als normal angesehen werden, da sie keine gegensätzlichen Bezugspunkte haben, die ihnen raten, wie sie sich wirklich fühlen sollten.

Sie verinnerlichen Scham, weil Sie das Gefühl haben, dass es unangebracht ist, wütend, traurig, depressiv oder auf andere Weise zu sein. Sie sind bestrebt, ein Bild aufrechtzuerhalten, das die Gesellschaft von einem ausgeglichenen und glücklichen Menschen hat, der keine giftigen Gefühle hat.

Wer möchte schon einen Menschen mit Funktionsstörungen kennen, der nicht in der Lage ist, mit seinem emotionalen Zustand auf gesunde Weise umzugehen? Dies ist die Botschaft, auf die sich viele Menschen unabsichtlich einlassen, weil sie glauben, dass sie ihre Emotionen unterdrücken oder maskieren müssen, um „normal“ zu wirken.

Das Maskieren der wahren Emotionen, um normal zu erscheinen, verbirgt jedoch wenig die Wahrheit, wenn Ihre Emotionen brechen und Sie überwältigen - bis dahin ist es zu spät.

Nach und nach schämen sich viele Menschen, ihre Gefühle auszudrücken, weil sie befürchten, beurteilt zu werden. In einigen Kulturen wie den Japanern wird die Unterdrückung ihrer Gefühle im Vergleich zu ihren europäischen Nachbarn, die einen offenen emotionalen Ausdruck haben, als normal angesehen.

Wenn Sie sich durch die Schande bewegen, werden Sie sich Ihres inneren emotionalen Zustands bewusst. Das ist zu erkennen, dass Sie mit Scham leben, anstatt die Emotionen zu leugnen oder zu unterdrücken.

Bewusstsein öffnet das Tor zur nächsten Heilungstür. Es muss die Bereitschaft bestehen, Ihren inneren Zustand zu akzeptieren, anstatt sich ihm zu widersetzen - die Schande anzunehmen, anstatt vor ihr davonzulaufen oder sie zu verleugnen. "Ich habe das Gefühl der Schande" wird zu einer gesünderen inneren Bestätigung und nicht zu "Ich schäme mich für meine früheren Taten."

Sich auszudrücken ist schließlich das letzte Tor zum Heilungsprozess, da man seine Gefühle mit anderen oder einem ausgebildeten Therapeuten teilen und erforschen muss, um sich auf einer tieferen Ebene mit seinen Emotionen zu verbinden und sie anschließend in stärkende zu verwandeln.

In der Erfahrung der Schande steckt eine spirituelle Botschaft. Scham verdunkelt nämlich das wahre und authentische Selbst, das darauf wartet, hinter dem Schleier des Stolzes hervorzukommen.

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